防暑降温指南

精力充沛的白羊座永远不会承认自己无法抵抗炎热的天气。他会说:“没什么。”。高温经常让他意气风发，神经处于非常不正常的兴奋状态。

a、防暑地点:北京碧溪垂钓园。钓鱼是为数不多的放松运动之一。这样可以满足羊的好胜心，同时让他们沸腾的热血冷却下来。

b、凉性食物:生鱼片、日式寿司。

清凉饮料:蔬菜汁，其清爽且营养丰富，非常适合羊的体质，也符合羊对健美的追求。

d、夏天的关键:心态平和自然凉爽。

2.星座:金牛座

固执的金牛座人对天气的变化没有太大的感觉。他喜欢稳定安全的环境。有点热对壮牛来说不算什么。

A.防暑地点:农场。悠闲的乡村生活是奶牛梦寐以求的，远离嘈杂炎热的城市，在田埂的树荫下打盹。牛就喜欢这样。

b、凉性食物:瓜类，如冰镇水煮南瓜，简单无任何油腻。

c、清凉饮料:酸梅汤。牛很容易满足，但是他喜欢好吃的。这种饮料可以让他不那么贪婪。

d、夏天的关键:心平气和，一切都会好的。

3.星座:双子座

活泼好动的双子座讨厌炎热的夏天。天气会破坏他的户外运动计划，使他无法保持整洁漂亮的外表。

A.防暑场所:室内。当然，房间必须装有空调。在室内是身体抵抗力差的双子座应对炎热的唯一办法，在20度的室温下做个好梦就更美了。

b、凉性食物:各种豆粥，如绿豆粥、红豆粥等。不要小看这种粥，它对双子座经常负担过重的胃有很好的放松作用。

c、清凉饮料:冰绿茶。吃惯了肉的双子座需要油腻的饮料。

d、夏天的关键:等到晚上。

4.星座:巨蟹座

容易激动的巨蟹座的人总是太敏感，让他们在高温下工作简直就是自找麻烦。容易受环境影响的螃蟹，很快就会成为传播抑郁症的源头。所以，一旦天气太热，就让螃蟹休息一下。

a、防暑地点:夜晚的王府井步行街。睡了一天的螃蟹，这个时候可以开开心心的出去玩了。华丽的灯光和丰富的食物会让螃蟹兴奋不已，从而忘记白天的炎热。

b、凉性食物:西瓜。热量低的西瓜，能让天生肥硕的螃蟹敢吃到饱。

c、清凉饮料:红牛饮料。冷冻的最好。

夏天的关键:我很凉爽，我很舒服。

5.星座:狮子座

思想开放、富有创造力的狮子座，一切尽在掌握。他永远不会与自然抗争，但他会将自然的节奏调整到自己的节奏。狮子鄙视酷暑高温，但从不忽视自己的生理感受。

a、防暑地点:大雪山。狮子不介意他们要走多远才能达到目标。雪、山、凉风，都在高温中滋润着狮子脱水的身体，他将带着英雄气概重返城市中的战场。

b、凉性食物:蜂王浆。就像是专门给狮子做的食物。

c、清凉饮料:新鲜橙汁。这种饮料可以帮助狮子的消化系统，保持狮子的健康。

d、夏天的关键:我知道哪里的气温真的很低。

6.星座:处女座

谨慎的处女座经常处于焦虑状态。他们会在夏天到来之前准备好藿香正气丸、十滴水和一本中暑急救手册。他的大部分精力会花在关注自己和家人的身体状况上。

A.防暑地点:家里。任何外出都会增加处女座的心理负担，尤其是天气炎热的时候。最好是让他们安静地呆在家里。

b、凉性食物:生菜、芹菜、西兰花等。但是最好生吃。

c、清凉饮料:苏打水。这种饮料带来的小气泡会让紧张的处女座放松下来。

d、夏天的关键:不要太麻烦。

7.星座:天秤座

娇弱的天秤比较弱，稍微拧一下就会扰乱他的心情。外面的气温变化会让他更加不知所措。但是，这种情绪化的天秤座并不想选择一个普通的地方乘凉。只有在充满友情或爱情的氛围中，他才能缓解自己多变的心情。

a、防暑场所:高雅休闲场所，如酒店咖啡厅。

凉性食物:水果或蔬菜沙拉。这将有助于天秤座改善因炎热而苍白的脸色。

C.清凉饮料:新鲜苹果汁。加一两块冰，会净化天秤座体内的毒素。

夏天的关键:与他人分享凉爽。

8.星座:从不欣赏养生之道的天蝎座的人，不关心防暑降温，不明白为什么有人要这么大张旗鼓的“防暑降温”。蝎子是天生的工作狂。在他看来，任何事情，包括天气，都不能阻止他实现目标。

A.防暑地点:办公室。对于蝎子来说，没有比他的办公室更好的防暑地方了，不管那个房间的温度是多少。

b、凉性食物:四川冷面或韩国冷面。不注意饮食的蝎子，面条一定要加很多蔬菜。

c、冷饮:冷冻胡萝卜汁。这种饮料可以补充蝎子所需的铁元素，也为他因过度劳累而变丑的脸增添了一点红色。

d、夏天的关键:我从来不怕热。

9.星座:射手

身体素质好的射手座受天气变化的影响很小，甚至30度都出去锻炼。其实射手座的心情更多的是他的饮食，而不是天气。他更怕自己胃口太大影响健身。

A.防暑场所:室内操场。在那里射手会忘记门外的恶劣天气。

b、凉性食物:豆类，如扁豆或绿豆。这将有助于饕餮射手减少食量。

c、清凉饮料:薄荷茶。

d、夏天的关键:注意少吃。

10，星座:摩羯座

忧郁的摩羯人一般都比较理性，善于分析总结。但他对自己的情绪总是不是很有把握，热天容易波动。

A.防暑地点:森林度假村。这将有助于摩羯座消除精神和身体上的疲劳，重拾自信。

b、凉性食物:蘑菇，这是摩羯座的保健食品，采摘蘑菇的过程在摩羯座更受欢迎。

c、清凉饮料:草莓汁，会对摩羯座的肝胆有好处。

d、夏天的关键:先睡觉。

11，星座:水瓶座

一直很努力的水瓶座，经常会觉得很累，过热的温度会让他情绪低落。他需要清新的空气和瓢泼大雨来振奋精神。

一、防暑地点:庐山。这座山多雨，凉爽。讨厌运动的瓶子可以在山里盖一栋老别墅，在别墅的走廊里闲坐看雨。

b、凉性食物:凉性豆制品，如豆腐丝、豆腐皮等。

C.提神饮料:加冰的老梁咖啡和牛奶蜂蜜制成的冰牛奶咖啡。饮料独特的层次感和多变的山景会让瓶子赏心悦目。

d、夏天的关键:忘掉城市，彻底放松。

12，星座:双鱼座

温柔脆弱的双鱼座人是受不了炎热和夏天的。他需要一个平静舒缓的氛围来减少炎热带来的暴力冲动。

一、防暑地点:青岛、威海。鱼需要清凉海水的滋养，这座美丽城市的两条蜿蜒的街道和悠久的历史会让充满幻想的鱼重拾梦想。

b、凉性食物:海苔、海蜇、清淡海鲜汤。

c、冷饮:冰镇啤酒——你见过醉鱼吗？鱼很少真正喝醉，它们只是在轻微的醉酒中品味浪漫的感觉。

夏季提示:月亮，现在在海上长得很圆，梦见长江以南。