清明灸哪些穴位养肝壮阳？

随着清明节气的到来，使世间万物“清净明了”，自然界的阳气在上升，人体内的肝气也很旺盛，正是补阳养肝的时候。那就让老黄历给大家介绍一下哪些清明灸的穴位养肝壮阳效果好。

肝俞穴标准穴:背部，第九胸椎棘突下，侧开1.5寸。取穴原则:疏肝利胆，降火解痉，清热利肝明目，通络利咽，疏肝理气，行气止痛。散发肝火。俞穴操作:艾炷灸5-7强，艾条灸10-15分钟。

神阙穴的标准穴:脐中，脐正中。取穴原则:固本培元，回阳泄脱，和胃理肠。俞穴操作:将艾条置于穴位上方2-3厘米处。当穴位有透热感时，可以用艾条绕穴位旋转，保持透热。艾灸时间可持续10-15分钟。

脾俞穴标准穴:11号，胸椎棘突下，侧开1.5寸。取穴原则:健脾和胃，利湿清热。俞穴操作:轻灸脾俞穴的最佳时间是上午7-9点。

中脘穴标准穴:位于上腹部，脐上4寸，前正中线上。取穴原则:聚集和传导地下的水和液体。俞穴操作:每次温和灸5-25分钟。

胆俞穴的标准穴:背部，第十胸椎棘突下，边长1.5寸。取穴原则:外热沿膀胱经上行，寒液沿膀胱经下行，胆腑外热消散。俞穴操作:艾炷灸3-7强，或艾条灸5-15分钟。

三阴交穴的标准穴:小腿内侧，踝骨最高点以上三寸处(你的手水平放置，水平约四指宽)。取穴原则:具有保健和胃、肝肾、经血的作用。俞穴操作:艾条一根一根，艾灸的痛点有温暖舒适的感觉，灸至皮肤变红即可。

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