跳皮筋怎么玩？

1，皮筋跳一般是3人以上的活动。里面的招数很多，但都是在基本动作的基础上组合起来的。在活动中，还可以把基本动作重新组合，创造新的花样。

2.点:站在橡皮筋一侧中间，双手叉腰或手臂水平举起。一只脚原地跳一次，另一只脚向上跳，前脚掌着地。(注:以下基本动作的准备姿势同“点”)。

3、麦:一条腿自然弯曲向橡皮筋屈服，跨过另一边。

4、顶:顶，面向橡皮筋站立，一条腿向上弯曲，小腿紧贴橡皮筋；侧，身体左侧接触橡皮筋，一条腿向上弯曲，小腿内侧或外侧紧靠橡皮筋。

5.缠绕:一条腿不动或者跨过橡皮筋的另一边，然后小腿由内向外用橡皮筋缠绕，次数不限。

6、转身:绕橡皮筋一圈，一只脚原地跳一次，另一只腿跨过橡皮筋，小腿由内向外绕橡皮筋一圈，然后随着旋转跳出橡皮筋。也可以把腿放在橡皮筋的一侧，触摸橡皮筋，双脚交替向左转动。

7.切:把腿上的橡皮筋拿出来。是向前剪还是向后剪，取决于腿上橡皮筋的方向。如果右腿从里向外绕肌腱，左脚踩在右脚后面的肌腱上，右脚从里向外拉，绕几圈。

8、摆压:单腿抬起，小腿压肌腱，然后前脚掌着地。

9.摆动钩:向上摆动一条腿，用脚踝将橡皮筋钩在头上。