如何确定自己是否抑郁，如何测试自己是否容易抑郁。
如何确定自己是不是抑郁症？
1.如何确定自己是不是抑郁症？测试:如何测试自己是否容易抑郁？抑郁症的表现有:
1，利息下降或损失。2.对未来持悲观态度。3.感到无助。4.感觉精神疲惫。5.自我评价低。6.我觉得生活或者生活本身是没有意义的。
特征性症状有:悲观、自我感觉不好、睡眠障碍、失眠或早醒；胃口不好；缺乏动力，即对任何事情都不感兴趣，缺乏活力；失去兴趣和快感，自责，消极的想死。
一般来说，主要是明显而持久的抑郁、情绪低落、思维迟钝、意志活动下降，与现实环境不相称。轻度患者感觉抑郁、不开心，对任何事情都缺乏兴趣，感觉“压抑”和“不开心”，重度患者感觉悲观绝望，有的人觉得生不如死。
自测一般用SDS。
抑郁自评量表
自评抑郁量表由中国教授WilliamW编制。孔庆东()。自评量表用于测量抑郁的严重程度及其过程中的变化。评估时间跨度是最后一周。
1，量表内容测试，我是他心中的那个人吗？
测试，如何判断自己是否有抑郁症SDS由20个陈述句和相应的问题项组成，反映了抑郁症的四组具体症状:(1)性心理症状，包括情绪低落和哭闹两项；(2)躯体障碍，包括情绪日间差、睡眠障碍、厌食、厌食、消瘦、便秘、心动过速、乏力八项。(3)精神运动障碍，包括思维困难和能力下降两项；(4)抑郁症的心理障碍，包括思维混乱、无望、易怒、优柔寡断、自我贬低、空虚、反复思考和不满，***8项。如何测试自己是否抑郁？
SDS的20个项目希望引出的症状(括号中的症状名称)是:
1)我感到压抑，沮丧(忧郁)
2)早上感觉心情。
3)想哭或者想哭(容易哭)
4)晚上睡不好(睡眠障碍)
5)我吃得和平时一样多(食欲不振)
6)我的性功能正常(性欲下降)
7)感觉减肥测试是否有抑郁症。
8)我被便秘(便秘)困扰
9)心跳比平时快(心慌)如何检测自己是否抑郁？
10)我莫名其妙地觉得累(容易累)
11)我的头脑像往常一样清晰(思考困难)。
12)我并不觉得照常做事很难(能力下降)。不管怎么考，我都是中度抑郁。
13)我坐立不安，很难平静下来(不安)
我对未来充满希望(绝望)。
15)我比平时更烦躁。
16)我觉得决定一件事很容易。
17)觉得自己是一个有用的，不可或缺的人(无用感)。
18)我的人生很有意义(人生很空虚)
19)如果我死了，别人会过得更好(不值钱)。
20)我还是喜欢我平时喜欢的(失去兴趣)
1，计分方法
每一项按照1、2、3、4分等级，主要评估症状的发生情况。它的标准是:“1”表示没有时间或时间很少；“2”表示有时；“3”表示大部分时间；“4”表示大部分或全部时间。在这20个条目中，l0个条目(第1、3、4、7、8、9、10、13、15和19号)用否定词陈述，按上述L ~ 4的顺序评分。其余10项(第2、5、6、11、12、14、16、17、18、20项)标正数。
3.分析指标
(1)原始分数和标准分数:将各分数相加得到原始分数(也叫粗分)，将粗分乘以1.25取整数部分得到标准总分，或者查表换算，比较方便。如何测试自己是否患有抑郁症？
附录1总分-标准分换算表
总分标准，总分标准，总分标准，职业抑郁自评测验
如何检验自己有抑郁症？
抑郁症最想听到的十句话。
如何判断自己是否被检测出抑郁症？
医院特有的抑郁测试。
产后抑郁症的六大症状。
转引自王正宇等人《上海精神病学》，第65438卷，第765438页。
量表协作组()采用SDS对中国正常人进行评估。SDS总分(原始分)为33.46±8.55，标准分为41.85 10.57。男女和年龄无显著差异。根据上述中国常模结果，SDS总分的分界值为41，标准分为53。如何免费测试自己是否抑郁？
(2)抑郁严重度指数:按以下公式计算:抑郁严重度=各项目累计得分÷80(总分)。指数范围为0.25 ~ 1.0。指数越高，抑郁症越严重。如何测试自己是否抑郁？
Zung等人提出，SDS评分指数在0.5以下者不抑郁；0.50 ~ 0.59为轻度至轻度抑郁；0.60 ~ 0.69为中重度抑郁；0.70以上为重度抑郁。
2.评估和测量你的抑郁症。
SDS是一种短期自评量表，易于操作和掌握，能有效反映抑郁症的症状、严重程度和变化，特别适合综合医院查找抑郁症患者。SDS评分不受年龄、性别、经济状况等因素的影响。
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