当双子座陷入低谷时，我们应该如何鼓励和安慰他们？

你好！这么活泼开朗，到处找乐子，怎么会不开心呢？我知道如果不是这样一封信，你不会承认你现在很不开心，很难过，很压抑。不要再做了，因为你总是有喜有悲，你总是把自己不想暴露给别人的感情藏在心里，等到一个人的时候再释放出来。事实上，我很同情你。你总是把好的分享给所有人，把最坏的留给自己很久。我真的很担心你会变成“一个人时的恶魔”。那时候留给自己的只有负面情绪。如果你长期浸泡在这样的情绪中，你会变得很难过，很不开心。到时候再面对人群，就不开心了。你想假装你没有力量。

所以我希望你能和你亲近的人分享你不开心或难过的感觉。如果你不想给他们增加负担或者让他们担心你，你可以告诉我。希望你能正视自己的情绪，不要再隐藏和逃避了。你总是喜欢逃避这些问题，但生活中没有什么是你可以逃避的。勇敢面对才能克服，所以把不好的情绪发泄出来，不要自己忍着。忍着不叫爱，让别人知道你，你的痛苦，你的情绪。那叫“爱”。如果你连这个都不分享，你要别人怎么理解和包容你？而那些只能分享你的好，不能分享你的坏的人，你也不需要为他们挖空心思吧？

所以既然你这么伤心难过，不妨把这些事情告诉你的好朋友或者家人。大家都是成年人了，能承受痛苦，而且你说出来之后，会比现在轻松一点。别让自己这么紧张。如果你紧张太久，你会变得精神错乱。人们总是说你小心翼翼。不知道根源在哪里吗？都是因为你们。既然今天已经把病因告诉你了，就不想急着治了。

生病的时候最怕拖延，拖的时间越长越难治愈。所以我希望你不要只是把你的坏情绪藏在心里。如果你真的不能，就告诉我。我在等你的回复。希望你能说出你的难过，你的悲伤，你的恐惧，你的担忧。光靠他们是消化不了的。既然消化不了，那就藏不住，直接面对。只有这样，你才能变得更强。你不是一直想做一个坚强温柔的人吗？这是锻炼身体的机会，你为什么不抓紧时间呢？其实你不需要我来安慰你。毕竟你把这些小事变成了感情上的烦恼，所以你要去解决。