三伏天吃鸡有什么好处？

每年三伏天到来，各地都有很多适当的饮食习俗，比如吃饺子、面条、鸭肉、狗肉，鸡肉也是健康专家推荐的，可以在三伏天吃。那就让老黄历给大家介绍一下三伏天吃鸡的功效吧。

中国民间有句谚语:“沉浮吃一只鸡，健康一年。”尤其是南方夏季，气候湿热，古人认为公鸡有祛湿之功，形成了每逢盛夏吃鸡的民俗，其中以符头最为隆重。

“夏天三伏一伏一对小鸡。”进入埋伏后，民间有一种传统的进补方法，就是吃小鸡。肉鸡是指还不会打鸣，刚刚成熟但还没有配种的小公鸡；或饲养期体重1公斤至1.5公斤的小公鸡，从未育成。

肉鸡有可食用的鸡肉，但没有鸡油的脂肪，极其鲜嫩优雅；吸收污染少，颈部皮肤无淋巴结聚集，是非常营养健康的食品。此外，肉鸡含有一定的生长激素，对生长发育期的儿童和激素水平下降的中老年人有很好的滋补作用。即使是年轻人和身体虚弱的人也可以试试。

三伏天吃鸡的效果在冬季阳气不足的情况下，可以改善阳虚，增强体质。

健脾养胃直接吸收，健脾养胃，营养能迅速作用于人体。

防暑祛湿可以改善脾胃功能，从而帮助身体有效祛湿，调理体质。

三伏天以热取暖养生，补充体内阳气，是驱寒的绝佳时机。

小贴士:三伏天可以加点生姜吃鸡，可以调节夏季人体内外温差，使人体适应外界环境，起到祛湿强身的作用。这样可以分散体内的积寒，预防秋季感冒疾病的发作。

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