警告！怀孕的时候不能吃这两种坚果！

备孕似乎是不孕患者的一堂人生课，期间吃什么也颇有讲究。不能吃辣，不能吃太多油，要蔬菜，要营养.....这让孕妹们的零食大打折扣，啊！多么痛苦的认识！

另一方面，坚果是一些有营养的零食。坚果富含不饱和脂肪和其他营养物质，有助于改善血糖和胰岛素的平衡；多吃坚果可以降低心源性猝死和冠心病死亡的风险；比如美国杏仁对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有很好的调节作用；多吃坚果可以提高视力；坚果类食物含有大量不饱和脂肪酸。吃坚果对改善大脑营养非常有益，特别适合孕妇、孕妇和儿童。

但是坚果虽然好，姐妹们还是要小心。以下两种绝对禁止食用！

1.小心“美容”坚果有害健康！

一些瓜子生产商在生产中滥用工业色素和工业石蜡。很多非食用色素有很强的致癌性。一些加工者还会使用漂白剂等化学物质来美化坚果，消除斑点。这往往会导致坚果中有害化学物质残留超标。尤其是开心果的裂果，更容易在坚果中积累有害的处理化学物质。这些美容化学物质对孕妇甚至普通人的伤害都很大。

2.香味浓郁的坚果容易变质。

市面上的坚果有多种口味，有的喜欢咸的，有的喜欢奶油的，有的喜欢绿茶的，还有的喜欢五味的。一般来说，味道越重，加盐越多。其次，很多口味重、香味浓的坚果用香精、糖精等物质加工而成，奶油瓜子还添加了人造黄油，对身体都不好，更何况是准备怀孕的女性；再次，坚果的味道越重，隐藏在美味背后的变质坚果的可能性就越大。