一般人的跳跃高度是多少？

术语“跳跃能力”。指篮球、跳水运动员在跳板、跳台起跳时，双腿蹬伸并配合躯干、手臂所爆发出的一种力量。它让运动员向上运动。弹跳力通过运动员髋、膝、踝的屈伸，以及背部、腿部肌肉和两臂的协同努力，给予跳板或平台一个力，使跳板(平台)产生一个与该力大小相等、方向相反的反作用力，传递给运动员，使运动员获得向上的加速度，跃入空中。

垂直弹跳高度:一般指人类原地和无助奔跑时的弹跳高度。

垂直弹跳:一般来说，指的是人类原地、无助奔跑的弹跳方式。

测量方法:原地起跳的触地高度-不原地起跳时的触地高度=垂直起跳高度。

弹跳，俗称“跳高”，指人或动物的跳跃高度。

跳跃能力是全身力量、奔跑速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、柔韧性的综合体现。所以我们不能认为仅仅是整天跳就足以提高弹跳。你必须每天不断拉伸你身体各部位的肌腱、韧带和肌肉，以扩大关节的活动范围，同时做各种有利于提高身体协调性的复杂体操。

弹跳的爆发力很大程度上是天生的，也就是说，人体内的白色肌纤维决定爆发力，红色肌纤维决定耐力。白肌纤维可以通过后天训练转化为红肌纤维，但红肌纤维永远不能转化为白肌纤维。