什么能消暑？

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妙招一:西瓜。西瓜是夏季的独特产品。虽然现在大棚里有西瓜，但不是夏天的味道。没有西瓜的夏天不是一个完整的夏天，西瓜的降暑作用也非常明显。你一天可以吃一个西瓜。

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妙招二:绿豆汤。说到夏天，怎么能少了绿豆汤呢？这个时候很多人会想到绿豆冰沙。其实夏天不适合吃太凉的食物。绿豆汤的温度降低到自然温度，加上冰糖，可以说是夏天消暑的一大神器。冰糖本身也会引起火灾。煮绿豆汤时，注意煮到豆子开裂，不要等到汤变红。这个时候绿豆汤起不到降火的作用，反而容易上火。

三

妙招三:冬瓜排骨汤。夏天很热，很多人吃不下，但是这个时候越想吃，夏天的食物不能太油腻，要清淡。冬瓜排骨汤对我们来说刚刚好，排骨营养丰富，冬瓜清淡，刚刚好。

四

妙招四:多吃水果蔬菜。夏天，你应该多吃水果和蔬菜，少吃肉。这里有两个夏天的名菜，凉拌黄瓜和糖水番茄，大家都很熟悉，对消暑非常有效。

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房间布置

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妙招一:家里多装点绿植。绿色是人眼的适应色。家里多种绿色植物可以缓解眼睛疲劳，让自己更舒服。

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妙招二:夏天开空调和电风扇必不可少，而且空调和电风扇长时间吹也对身体有害。我们应该注意几点。空调和电风扇都不能直吹，这样容易使人体长时间缺水。最好在风口放一盆水。

三

妙招三:防晒和隔热窗帘非常必要。很多人都是高楼，夏天难免会遭受阳光直射。在阳台上拉上防晒霜，换个保温窗帘，可以很好的防止阳光直射。

四

妙招4:每天晚上用水拖地。水的蒸发需要吸热。太阳下山前，地面温度已经饱和。此时，如果吸收挥发，室内温度不会升高。

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个人文章

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夏天出门，一定要做好防晒措施。女生一定要带伞。男士一定要穿浅色衣服，最好是白色衣服，尽量不要在阳光直射下。

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多喝水，这基本是老生常谈，其实没那么简单。在夏天，人体会排出大量的汗液，而这些汗液中含有盐，也就是钠，所以最好喝一些盐水，苏打水是个不错的选择。

三

经常保持中暑药物，如十滴药丸，以避免中暑。

四

天气很热的时候，记得不要和冰水混在一起，会伤胃。如果急着降温，可以用碳酸水和碳酸在体内分解吸收大量热量，从而降温。

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需要注意的事项

夏天很热，所以我们必须注意保护自己的健康。

以上方法并不适合所有人，请根据自身情况选择适合自己的防护措施，切记切记。