什么是骨刺？明明不是大病为什么疼痛难忍？
每个人都有这些困惑是很正常的。今天我们就来聊聊骨刺这个话题。这是什么玄机？骨刺？这是什么？如何预防？
什么是骨刺？
骨刺？又称骨质增生，是由于各种原因造成关节软骨磨损破坏，促进骨骼自身修复、硬化、增生的现象。同时也是一种自然衰老现象。骨刺既不是完全由骨头组成，也不像刺一样锋利。它是关节边缘和末端的一种唇状骨质增生物质，所以骨刺不是病。
骨刺一般是怎么来的？
1，衰老:衰老是骨刺最常见的原因。当骨骼旁边的软骨或韧带受到长期压力而受损时，就会逐渐磨损，失去弹性。没有软骨和韧带的保护，骨骼会发生一些退行性改变。
2.不良姿势:尤其是脊柱。现在的人因为工作的原因，特别容易长时间弯腰驼背。这些年的积累，会造成颈椎、腰椎的曲度增大，脊柱边缘经常会承受过大的压力。骨刺生长。
3、超重:超重会增加身体的负荷和关节的负荷，使关节软骨过度损伤和疲劳，引起骨刺。
骨刺会出现什么症状？
大多数骨刺不会引起症状，因为有些没有破坏作用。如果在不好的位置产生了一些骨刺，比如压迫血管或者神经，就会出现一系列相应的症状。
1，疼痛:骨刺的原因是软骨损伤，软骨受到一定程度的损伤可能会疼痛。
2、肌肉萎缩、酸麻木:如果骨刺周围有神经，神经很可能受到压迫，导致酸麻木或肌肉萎缩的症状。
3.关节僵硬:因骨刺而降低关节的活动度，会使关节更加僵硬。
生活中如何预防骨刺？
1，避免久坐:这里特别推荐久坐的上班族要经常起床，做一些活动活动身体关节，缓解身体疲劳，放松身体关节。
2、多运动:良好的生活方式很重要。大家可以在平日多出去运动，尤其是老年人，多选择有氧运动，对身心都有好处。
4.健康饮食:在一些饮食中，可以多选择豆类、鱼类、坚果类等食物，对骨刺有一定的预防作用。我们不抽烟不喝酒，最好少吃高热量高脂肪的食物来规范我们一些不良的日常习惯。
当骨刺压迫神经或血管，引起某些膝关节功能障碍时，我们不得不对其采取一定的治疗方法和手段。面对部分症状较轻的患者，针灸等中医治疗是我们的首选，可以更快速有效的帮助您缓解和减轻疼痛。