悠悠梅有营养吗？

李子是一种营养丰富的天然绿色水果，富含人体每天所需的多种维生素，如酒精、维生素E、B族维生素、维生素C、苹果酸、柠檬酸、铁、磷等。味酸，性杂，有健脾和胃、滋补肝肾的功效。

保健功效:

1.李子富含柠檬酸和苹果酸。柠檬酸能促进胃肠蠕动，刺激食欲，消化蛋白质。因为李子是酸性的，不能生吃，但加工成咸梅等食品后，可以抑制肠道内的坏菌，有益肠的作用。

2.当柠檬酸与钙结合时，它可以增强骨骼，促进铁的吸收和血液循环，它可以避免血液中乳酸的积累，因此它还可以防止肩膀疼痛，腰痛，肌肉疲劳或疼痛。

3.因为李子含有丰富的维生素，有预防感冒、改善宿醉的功效。此外，柠檬酸能使血液循环通畅，有消除疲劳、延缓衰老的作用。

4.乌梅由乌梅加工熏制而成，能收缩胆囊，促进胆汁分泌，有抗蛋白质过敏的作用。j乌梅对大肠杆菌、志贺氏菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌、结核杆菌、霍乱弧菌等有明显的抗菌作用。对各种皮肤真菌也有抑制作用。

扩展数据:

女性喝梅酒的三大好处:

1，能调节胃肠功能:

青梅中的儿茶酚酸能促进肠道蠕动，对便秘(尤其是孕妇)和腹泻有显著疗效。

2、有解毒的作用:

食品中的添加剂、残留农药等有害成分进入人体后通过肝肾排毒排出体外。乌梅果实中含有的活性物质能提高肝脏的解毒功能，增强人体对水中毒、食物中毒、血液中毒的解毒能力。

因为它含有丰富的柠檬酸，而血液中的钙与柠檬酸结合后容易溶解，可以减少结石的形成。

3、可以防止衰老和抗衰老:

梅子味酸，喝梅子酒能刺激唾液腺分泌更多的腮腺激素，促进新陈代谢，延缓衰老，使女性面色红润，皮肤有光泽，使皮肤组织和血管趋于年轻化，有明显的“回春”作用。

百度百科-李子

人民网-女人喝梅酒的三大好处；制作梅酒的注意事项