如何消除十二星座的压力排名

压力是每个人都必须面对的。面对压力，我们用什么方式解决，是勇敢面对，还是消极逃避，这很大程度上决定了我们的人生能达到什么高度？有句话说得好:“困难就像弹簧。强则弱，弱则强。”因此，只有积极面对生活中的各种压力和挑战，我们才能变得更强大，进步和成功。我们来看看十二星座应该减少哪些压力。

1.白羊座:精神实质

症状:很多习惯睡懒觉的白羊座，在夜深人静的时候都要陷入极度压抑的发呆状态，仿佛周围有一张非常大的网把自己包裹起来，不能有丝毫的动静。他们情绪低落，感觉很崩溃，甚至想选择最极端的方式来处理自己精神上的孤独。他们会把那种感觉通过短信、评论或者微信告诉自己最亲密的朋友，突然听到阳光小羊说出这样的话真的很不一样。

对策:有睡醒压力的白羊座朋友为什么不培养早睡早起的好习惯，这样人的工作压力会在睡觉的时候得到缓解，比如精神上。大家都看过宝宝的睡眠，是一种简单、纯粹、愉悦、安静的睡眠形式。有了和婴儿一样的睡眠质量，你会觉得各方面都格外的放松和悠闲。此外，培养阅读的习惯无疑是释放压力、缓解精神压力的有效方法。忙碌了一天，泡一杯淡淡的茶，放上轻快舒适的音乐，再读几句张爱玲的作品。

2.金牛座:肥胖

症状:金牛座的人对特殊的食物有着不可抗拒的喜爱。只要他们有均衡的物品，有好的吃饭机会，就绝对不会放过。所以这些不太注重身材和体重的金牛座朋友，很有可能会在不知不觉中变胖，尤其是牛筋。虽然对很多人来说，心胸宽广、胖是一个人富有的主要表现，但对中国大多数人来说，如果你造成了“三高”，进而引发了一系列的慢性病，无论你有多少钱，都无法填补这个窟窿。今天因病致贫的少了吗？

对策:有肥胖压力的金牛座朋友一定要及时控制饮食，尽早咨询健康专家或资深营养师，征求他的建议，改善目前的饮食结构，尽量避免因吃而导致的“三高”成分。另外，培养健身运动的习惯，能走能玩的地方不要坐汽车，能爬室内楼梯的地方不要坐电梯。此外，利用周日的好时间参加一些慈善活动，既可以展示自己的善良，又可以加强锻炼，还可以结交很多新朋友。真是一举两得。为什么不呢？

3.双子座:孤独

症状:双子座喜欢交朋友，男女老少，朋友很多，休闲娱乐，自在。他们有着贾宝玉的共同特点，都喜欢相聚却不喜欢离别。他们希望他们不能没日没夜地在一起鬼混。有一句歌词说:孤独是一个人的狂欢，欢乐是一群人的孤独。大家走后，这些人看到剩饭剩菜都凉了的房间，孤独感溢于言表。

对策:双子座的人想要摆脱这种孤独感，除了参加一些没有意义的聚会活动，还要学会一个人生活。其实一个人的时候可以做很多事情。历史上每一个有建树的人都经历过这样孤独的时刻。人的思想和涵养，很大一部分是靠一个人修炼获得的。享受孤独，享受孤独，比所有玩的人都重要。