轻度抑郁是什么反应？想详细点。

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抑郁症:是人们认识较早的一种疾病。但人们往往羞于承认自己有心理疾病，也不去理会。绝大多数患者经过治疗后可以得到改善。抑郁症主要是改变人的情绪，不影响人的智力和身体发育。所以，患过抑郁症的患者，只要积极治疗，完全可以放心正常生活工作。

1.抑郁症的三个主要症状——判断抑郁症的标准

很多人对抑郁症并不陌生，但它与一般的“不开心”有着本质的区别。有明显的特征，主要症状有三个，分别是抑郁、思维迟缓、运动抑制。

情绪低落不开心，总是难过，甚至悲观绝望。

●思考慢是有意识的大脑不好，记不住东西，思考困难。病人感到空虚和愚蠢。

●运动抑制是指不爱活动，全身懒惰。慢慢走，少说话等等。严重的可能吃不下饭，动不了，生活不能自理。

2.抑郁症的其他症状——抑郁症有各种表现。

具有上述典型症状的患者很少见。很多患者只有其中一两种，严重程度因人而异。抑郁、焦虑、失去兴趣、精力不足、悲观、自我评价低等都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短期不良情绪区分开来。这里有一个简单的方法给你介绍:如果以上不适在早上比较严重，下午或晚上部分缓解，那么你患抑郁症的可能性比较大。这就是所谓的抑郁症的节奏变化。

3.抑郁症的身体症状——最容易被误诊的症状。

身体症状是相对于精神症状而言的，即身体感觉不适。抑郁症虽然是一种精神疾病，但很多患者都有身体不适，如口干、便秘、食欲不振、消化不良、心慌、气短、胸闷等。一般老年患者比较多见。这些患者经常去综合医院的普通门诊，所有的化验检查都显示正常。如果你或你的父母、家人感觉身体不适，又找不到其他器质性疾病，建议你去专科医院，说不定会有心理医生帮你尽快恢复。

4.抑郁症导致的自杀——最危险的症状

抑郁症患者抑郁悲观。严重时容易产生自杀的念头。而且由于患者的思维逻辑基本正常，自杀的成功率也高。自杀是抑郁症最危险的症状之一。据研究，抑郁症患者的自杀率比普通人群高20倍。社会自杀人群中一半以上可能是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者，生前可能患有严重的抑郁症，只是没有被及时发现。因为自杀只有在疾病发展到一定程度时才会发生。因此，对于抑郁症患者来说，早发现疾病，早治疗非常重要。不要等病人自杀了才想到他可能得了抑郁症。

5.抑郁自评量表

这个表是钟在1965发表的，不仅可以找出抑郁症的基础，是轻是重，还可以帮助一些有各种不舒服体验的患者。判断是否有抑郁症状，有助于隐性抑郁症的诊断。所以适合情绪低落，经常感觉没兴趣，生活无趣的人。也适用于各种慢性躯体疾病患者。

根据过去一周的感受，对每个主题进行自我评分:

答:从不得分1，有时得分2，经常得分3，经常得分4。

b:从来不打4分，有时候3分，经常2分，经常1分。

1，我觉得郁闷，郁闷a

我早上感觉最好。

3.我想哭还是哭个。

晚上睡不好。

我吃得和平常一样多。

6.我的性功能正常。

7.我觉得我瘦了。

8.我担心便秘。

9.我的心跳比平时快。

10，莫名其妙的感觉好累a。

11.我的头脑像往常一样清醒。

12，照常做事不觉得难。

13，我坐立不安，很难保持冷静。

我对未来充满希望

15，我比平时更容易招惹A。

16，我觉得决定一件事很容易。

17，感觉自己是个有用的，不可或缺的人b。

我的生活很有意义b

19，如果我死了，别人会有更好的生活。

20.我还是喜欢我最喜欢的车，车熙b。

本量表最终结果的计算方法是:先将20道题综合相加得到总分，再换算成百分比指标。指数的计算公式为:指数=总分(得分/80)x100。

作者:61.165.199。* 2005-12-26 11.53回复本声明。

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2抑郁症的彻底治疗

该指数与抑郁症严重程度的关系如下:

指数低于50%:正常范围(无抑郁症状)；

指数在50%-59%之间:轻度抑郁；建议适度放松，调整心态，咨询心理医生。

指数在60%-69%之间:中度抑郁；建议寻求心理医生的帮助和治疗。

重度至重度抑郁症，指数70%或以上；马上去心理精神病医院治疗。

6.抑郁症的治疗

治疗抑郁症既有药物治疗，也有心理治疗。认知行为心理疗法是一种有效的抑郁症心理疗法。当然，心理治疗也有其适应症，可以根据患者、病情、医生的不同情况实施相应的治疗方法。催眠疗法是一种强大而有效的心理疗法，通过催眠一个病例，了解其发病的原因，进而从病例的潜意识中消除其抑郁的行为命令。

7.曹催眠疗法治疗抑郁症举隅

她叫妮妮(笔名)。我的一个病人，重度抑郁症患者，自杀过两次。我还记得她抑郁症的治疗，可能是因为她美丽而奇特的故事。其实在她来我诊所的前几个月，她接连给我打了好几次电话，每次都是问怎么治疗。有效吗？安全吗？以及它的价格。她的声音很小，略显沙哑，语气很柔和，让我感觉她是一个25岁左右的上海居家小女人。每次都回答同样的内容(因为对于有精神障碍的人来说，你粗心的回答会导致非常不好的结果，所以一定要耐心谨慎)，也了解了一些关于她的大概信息，精神障碍，抑郁症，什么都没意思，她已经不工作了，也在一些机构治疗过，没什么效果，还拖着朋友去国外了解催眠疗法。400美元一小时的治疗费用让人无法接受，她基本不相信心理治疗。然后就没有声音了。在我快要忘记她的时候，她居然打电话给我，告诉我她家人要她来治疗(试试)。既然她已经失业半年多了，积蓄也用光了，能不能让我帮帮她，先给她治疗，下班再赚钱？出于人性和好奇(这个好奇是指我爱治疗别人治不好的病人，不要误会)，我同意了，大概是当天晚上7点。

七点准时，一个男人敲我诊所的门。他先走进来，环视了一下房间，然后专注地看了我一会儿。好像松了口气(因为我中等身材，而他是1.85m，所以没办法，催眠师一直对控制者的神秘力量有所怀疑和警惕)，然后他就从门口把女孩叫了进来。轮到我惊讶了，不像电话那头的感觉。妮妮很高，1.72M，身材丰满，站姿优美，但是你不敢看她的脸。如果你见过一个死去的鬼魂，那就是她此刻的脸，灰色，没有血色，面无表情，一个真正的僵尸。其实她很漂亮，我觉得有点对不起她。我在后期的治疗中了解到，她是模特，也是领队。简单说了几句，那人向我保证妮妮就出去了。

然后填写资料，解释催眠疗法，进行敏感性测试。一切都很顺利。她很敏感。在放松测试中，妮妮的手脚完全瘫痪，失去了自控能力。即使解除催眠后，她还是不能动，再次解除催眠后她就恢复了。个案的催眠敏感度对催眠治疗的效果至关重要。越敏感，治疗效果就越彻底。在全部六级的敏感度测试中，妮妮都能达到四级，我对治愈她充满信心。随着催眠疗法的深入，一个发生在这个美丽女孩身上的悲惨而令人惊讶的离奇故事逐渐浮出水面。在催眠状态下，她过去的生活经历一点一点浮现出来。她的声音仍然很轻很弱。她今年26岁，是一个三岁妈妈的孩子。她的女儿既听话又漂亮。但是和老公家人的关系很不好，直到离婚。因为老公是她的大学同学，也是她的第一个男人，所以她很爱他。虽然她是当时的大学校花，被很多优秀的男生追求，但她还是在各方面看中了他，爱情的命运无法用理智的头脑去思考。虽然离婚了，但是只要老公无聊，晚上给她打电话，她就会对过去绝望，老公只把她当成发泄性欲的工具。她心理上理解，但是她愿意。当然，这件事背后都有父母和家庭的支持。但是，离了婚的男人终究还是想找别的女人。她无法忍受自己极度抑郁和沮丧，甚至有厌世和自杀的想法。最后在夜深人静的时候，她割腕了，鲜血染红了床单和不到3岁睡得正香的女儿。她也是在学校的公园里悄悄倒下的。

作者:61.165.199。* 2005-12-26 11.53回复本声明。

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3抑郁症的彻底治疗

家人拨打120后她是如何被送进医院的，她已经记不清了，因为那一刻，她的灵魂已经离开了身体，她的心已经死了。由于切口不深，死神与她擦肩而过，她幸运地活了下来。回国后，我完全没有了生计。于是她和家里人商量了一下，她决定和那个男人一起离开这个伤心的地方。于是我去了北京，一个做大生意的北京网友(公司老板)，找了一份总助理的工作。一天晚上，老板邀请她出去吃饭。因为她还信任他，所以说了很多话，喝了很多酒。结果她被老板带回家，但她没想到的是，老板借着酒劲强奸了她，她无力反抗。当生米煮成熟饭，妮妮让她承担责任。老板结婚前，同意了，带女孩去见父母。似乎一切都很顺利。然而妮妮却没能结婚，因为她告诉老板不能再怀孕了。原来她在和前夫偷情的时候，疏于防范。她意外怀孕，流产了。因为是偷家里的东西，没脸去正规医院，所以采取了社会“办法”来处理。结果子宫严重感染，失去了受孕能力。老板不能马上接受这个事实，派她去沈阳管理分公司。她在最需要爱的时候被送走了。她在沈阳的工作生活如同地狱，感觉自己就像是老板操作公司的一个棋子。对于命运的痛苦和无奈，她又切了一次脉。天空全是她，这次她又和死神擦肩而过。在她恢复清醒后，她回到了上海。她开始活得像个僵尸，现在已经彻底放弃了生活和未来。家里为了给她解闷，帮她装了电脑，让她上网，交了一些朋友，可以慢慢缓解她压抑的生活，同时24小时看护她，以防不测。她在网上找到了我的诊所，于是开始了我上面提到的电话联系。

通过催眠式的互动，我发现妮妮的内心依然对自己，对女儿，对家人，对前夫，对老板，对其他人都有爱，没有怨恨，对未来的生活依然有着强烈的挣扎和渴望，所以她能透过年龄看清自己人生每一个时期的经历和意义，宣泄痛苦的过去，提升认知，用灵魂的圣水彻底洗涤自己的身心和精神。最后，她被用金色的光球催眠，注入爱、能量、健康、信心和对未来美好生活的展望的暗示，使她的身体、思想和精神由内而外焕然一新，奇迹真的发生了。治疗的第四天，她美丽的脸上出现了笑容，满脸红光，皮肤白皙细腻，美如桃花，亮如热切的新生儿。她的话变得活跃起来。治疗结束的时候，妮妮抓着我的手，很激动，很开心。她带着灿烂的笑容和我聊了一个多小时关于她未来想做什么的理想。她说想开美容院帮助爱美的人，邀请我去美容院讲课，普及精神认知的教育...很多很多，仿佛此刻我是她的学生(观众)。哈哈，我很开心，我内心的力量不会放弃我们每一个人！

好了，妮妮的故事到此为止。其实快乐的经历都是相似的，痛苦的经历每个人都不一样。带着一颗爱的心，我在这里等你，听你的人生经历，记住，无论痛苦还是快乐，都是你的人生财富，接受它，超越它！让我们用心舞动我们的生命！！活得精彩快乐，走向永恒。