女性练习最实用的防身术是什么？

女生是社会上的弱势群体，所以我建议大家都要学习一些防身的技巧，保证自己的安全。这里我提供适合女性的防身技巧，仅供大家参考。

防身最实用的女生是什么样的？学柔道比较合适。我练武十几年了，从小玩实战。后来我帮老师教学生，很多学生都想学实战。我专门做了一些调查，给了你这样一个建议。希望对你有用。

1，先学柔道，因为柔道比较容易上手，别人真正运用到实战中需要很长时间。而且柔道大多讲究灵巧，不需要太大的蛮力就能学好。2，学了一段时间的柔道，你的韧带和身体的协调性有了一定的基础。下面，可以考虑学习军体拳或者散打，实用性比较强，但是基本要求高。有了柔道基础之后对你有多大的帮助啊！3.当你有了一定的基础，并且有了一些实战的经验，比如练散打，我建议你学一些中国武术，比如太极，形意拳，八卦掌等等，实战的时候难免会造成伤害。学内家拳可以调理自己的气血，不会有太多后遗症，而且不管练什么武功，练到一定程度都要练好内功。

适合女生的防身术。首先，如果遇到坏人。一般来说，对方没什么本事。换句话说，只有力量，没有技巧。那么你就可以利用他的缺点，有机会打败。

如果他抓住你的衣领，打你。正常人挥拳的时候，一般都是把手往后一放，划个弧线打过去。这时，他暴露了他的弱点，他的下巴。下巴是人体最脆弱的部分之一。如果你集中拳头，对方会因为疼痛而松手。

如果，他只是用他的手掌抓住你的脖子。为什么要先倒地，万一他直接把你举起来，那么不管什么情况都先倒地。手也有弱点，弱点在小指。小拇指是关键。用手，从手掌下，扣住他的小指，向外按。他的手不能发力。

如果对方有武器。比如刀子或者棍子，他无非就是打。所以他开枪的那一刻。双手抓住他的手腕，由外向内折断，武器自然会掉在地上。