童年逆境如何影响终身健康——3
然而，在对童年创伤的研究中，科学家们发现了一个奇怪的现象:在同样有着糟糕童年经历的十个人中，有一个人会通过逆境增强信心，在成年后取得杰出的成就；其余9人一直被困在童年创伤的阴影中。
这样的研究结果不免让我们产生疑问:为什么我们不能成为这十个人中的一个？为什么我们更脆弱，更容易受到创伤？
精神开悟和意识觉醒的第一步是觉知。当我们发现问题时，我们就能找到解决问题的方法。在这一节，我们来更深入地谈一谈。让你远离童年创伤的因素有哪些？
最佳承载能力点
有一句话是这样说的:“喜欢谈论痛苦的人，往往是不懂得悲伤滋味的少年，而贝多芬这个饱尝人间苦难的老人，却唱着欢乐的颂歌。”
这句至理名言告诉我们两个重要的现象:第一，青少年更容易受到不良经历的影响；第二，即使充满创伤，有些人成年后也能坦然面对逆境，接受损失，重新振作，甚至取得辉煌的成就。
第二个现象是洛克菲勒大学教授布鲁斯神经内分泌学发现的。s·麦克尤恩称之为“稳定应变”。“稳态应变”是一种能力，让我们适应紧张和身体负荷，随着时间的推移回到平衡状态，重新获得快乐。
亚伯拉罕·林肯童年丧母，患有严重的抑郁症；约翰？f·肯尼迪有一个冷酷而控制欲强的母亲，她“从不对她的孩子说我爱你”，甚至经常“纠缠肯尼迪的头发”。肯尼迪的父亲患有自身免疫性疾病。
尽管林肯和肯尼迪有着糟糕的童年经历，但他们成年后成功地领导了一个国家，并成为了受到成千上万人敬仰的总统。
也许有人会说，如果失去父母或者有一个无情的母亲的痛苦能带给一个人领导国家所需要的精神力量和能力，那么这就是值得付出的代价。
但是对于大多数人来说，童年的逆境更容易阻碍我们的进步。研究发现，在经历过童年逆境的人当中，“90%的人会被他们所经历的一切压垮”。
根本原因是每个人的“天生”抗压能力不同，具体原因我们后面再分析。
那么，有人问，对于这些天生承受能力低的人，是不是不允许他们经历创伤，成年后可以过得更幸福？
答案是不一定。因为没有人的人生能永远一帆风顺，有顺境就会有逆境，有安逸就会有压力。而且，根本没经历过逆境的人，和经历过严重逆境的人一样容易被打败。
为了检验这一猜想，科学家们找来了童年创伤严重、童年创伤轻微和没有童年创伤的三种人，将他们的手放在一桶冷水中浸泡5分钟。
结果显示，轻微外伤的人比严重外伤的人感受到的冷刺激要少，没有任何负面影响。后来经过调查，这些人在面对压力和逆境的时候，确实承受的痛苦更少，对生活更满意。
对于这些人来说，过去经历的逆境增加了他们在压力下的心理韧性，使他们有了更强的适应能力。
心理学家称这种现象为“不倒翁”理论。“不倒翁”理论的定义是:在生活的痛苦和创伤的压力下蹒跚而行，但不倒下。
有一句话可以非常形象地描述这个理论:有时候，我们可能太脆弱了，一句话就泪流满面；有时候发现自己咬咬牙走了很长一段路。
当然，“不倒翁”理论并不意味着糟糕的童年经历绝对是“有益的”。将孩子置于不可预知的长期压力下，仍然会导致其体内产生大量的炎症应激激素，从而导致慢性的身体炎症、神经炎症等疾病。但是，如果这些压力不是长期的，非常个人的，不是亲人造成的。然后，适度的压力有利于增加心理韧性。
你的基因决定了你的忍耐力。
现在我们转个话题，谈谈每个人承受能力不同的原因。
一般来说，个体耐力不同的原因有两个:基因和性别。先说基因。
一个人从出生到18岁的大脑发育都是经历塑造的，所以童年经历是如此重要。除了经验，基因的构成也影响身体和大脑应对压力的方式。
有些人的基因决定了他们天生对周围环境更敏感，在童年遇到创伤或困难时更易受影响。在他们看来，“事情比实际要大。”其他人不会被童年的糟糕经历深深影响。在他们看来，“事情没那么严重”。
造成这种差异的主要原因来自于一种叫做“5-羟色胺转运体基因启动子区”的敏感基因，全球约有15%的人携带这种基因。
这种基因控制神经递质血清素，血清素是人体所需的激素。它的功能可以帮助人们放松和缓解焦虑，也影响我们从创伤和痛苦中恢复的能力。
而且这个基因有两种存在方式:短和长，这两种存在方式可以通过自由组合分为短-短、短-长、长-长。
拥有“短-短”血清素基因的人对生活中遇到的任何事情都非常敏感。当他们遇到创伤和压力时，也很难快速恢复。不过，可喜的是，他们也容易受到积极因素的影响，正确的引导可以让他们在生活中做得更好。
血清素基因长短的人似乎对其影响不大。拥有“长-长”血清素基因的人，从逆境中恢复的能力更强，更容易在创伤后重新站起来。对他们来说，那些能压垮别人的伤口或困难，就像“水在鸭背上流”，滑过去了也没什么作用。
心理学领域有一句很有意思的话，拥有“很长很长”血清素基因的人，就像是在风中飘荡的“蒲公英”，他们可以在任何环境中生存，甚至茁壮成长。
短-短血清素基因的人就像娇弱的胡姬花，对生长环境更加挑剔。在不良的环境中，他们很可能会陷入焦虑和抑郁。但只要在合适的环境下培养，他们也可以成为快乐高效的人。
除了基因，让你更容易受到童年逆境影响的因素还包括你出生时的性别。
首先，在生理差异上，女性的身体比男性小，心脏、肺等器官也小很多。在女性的一生中，她们用自己脆弱的身体做着和男性一样的工作，却得到更少的报酬，职业安全感更低。
此外，妇女必须用她较小的身体来怀孕，并携带必要营养的胎儿，直到足月。这相当于用一半的机器做两倍的工作。这导致女性的雌激素基线水平高于男性。雌激素水平越高，糖皮质激素水平越高。糖皮质激素水平可以提高女性调节炎症的能力，然后，女性的免疫力也会提高。
增强免疫力听起来是一件好事，但实际上，它会让雌激素增加女性体内“自身抗体”的数量。自身抗体是一种机体在免疫疾病发生时，转头攻击破坏自身器官组织的一种。
当女性遭遇童年逆境，炎症激素反应失衡时，女性会发生男性不会发生的事情:女性体内的糖皮质激素水平下降，身体调节炎症的能力大大降低。
可以说，女人天生的柔弱，让她们在生活中承受了比男人更多的逆境和压力。比如，你一定听说过有些家长在教育女生，说“一个女生要表现得像个女生，每天像个男生一样跑，小心以后不要结婚……”
相比男生，女生更容易被人诟病，比如:不性感，太性感，太胖，太丰满。当一个女人成功时，她很可能被认为是咄咄逼人而不是自信，犀利而不是坚强。
总之，在逆境多、身体弱的影响下，女性生病的概率大大增加，摆脱逆境、走向成功的难度更大。
不能说的“秘密”更伤人。
心理学上有一句话叫“故事疗愈”，意思是只要你愿意把自己遇到的一切说出来，就可以修复自己，减少抑郁、焦虑等情绪。
童年的逆境之所以难以治愈，是因为发生在门后的事情被孩子视为“不可告人的秘密”。
凯特小时候亲眼目睹了母亲被父亲杀害的一幕，后来她以证人的身份把父亲送进了监狱。等她长大了，家里人也从来没有说起过这件事，好像从来没有发生过。她说她童年的经历总是“无法形容”。她说，“我羞于承担这个巨大而可耻的秘密，因为没有人爱我，我只是一个不讨人喜欢的人。”
劳拉在比凯特的情况要好一些。但她说自己被“母亲的羞辱”困在了一个小房子里。但是，她妈妈告诉她，劳拉选择了和她对抗，都是劳拉的错。“所以这么多年来，我从来没有向任何人提起过这些事情。”
大多数糟糕的童年经历都发生在家里或私人场所。父母或其他成年人会在客厅、卧室、更衣室里辱骂、羞辱甚至虐待孩子。从孩子的角度来看，正在发生的事情是秘密，是坏事。事后如果没人说，孩子会自动认为是自己的错造成了这件坏事。
孩子不把“羞辱和忽视”当成激发成长潜能的机会。他们只知道这些需要他们保守的秘密是伤人的。
对此，心理学家表示，当孩子将自己的困境视为需要保守的“秘密”时，他们不太可能向外界透露自己的家庭状况，也不太可能超越自己不正常的家庭，寻求外界的帮助和支持。在童年不良经历的影响下，他们成年后不仅会产生心理阴影，还会为此付出高昂的代价。
其实这种“不能说的秘密最伤人”的理论，不仅会对孩子造成二次伤害，对遭受家暴的成年人也是如此。他们在经历家暴的同时，仍然认为自己受到家暴是自己的原因，所以把家暴当成不可告人的秘密，独自舔舐伤口。正是利用了他们的心理，施暴者更加肆无忌惮。
总之，承认自己的童年不美好是非常困难的，就像承认自己被家暴虐待，承认自己爱错了人一样。但是，只有直面伤口，去除伤口溃烂的部分，才能获得真正的重生。
好了，这一节就讲到这里。我留给你一个问题:你的生活中有“不能说的秘密”吗？
那么接下来我们要讲的就是如何通过一些有效的方法来治愈童年逆境带来的伤害。