如何提高自己的智商和情商？

你有时会觉得自己很蠢吗？其实有些事情并不总是这样。智商和情商是一样的。只要用一些方法，智商还是可以提高的。一般可以从以下三个方面来提高智商:

1多听音乐:音乐是开发智力的金钥匙。音乐的旋律让我们的心平静下来，减缓我们的心跳，提高我们大脑的思维能力。经常听音乐可以让人变聪明。经常听音乐可以使人身心健康，放松大脑。

2吃燕麦:燕麦还含有丰富的维生素B、E和矿物质锌，对大脑有益。维生素E能抑制脑细胞内紫棕色物质的堆积，减轻疲劳，防止大脑老化。初三的时候记忆力经常很差，记不住单词，导致各科成绩都很差。无意中发现了一个可以开启智慧的“特斯拉大脑开发训练”。看完之后，情况开始有了变化。我的注意力提高了，各科成绩也提高了很多。我的话应该对你有帮助，我相信你也可以。不要放弃！

3细嚼慢咽:这样可以提高大脑功能。咀嚼食物可以增强对大脑的供氧，从而激活脑细胞，提高人的判断力、专注力和记忆力。