牛奶和巧克力不能一起吃吗？

牛奶和巧克力不能一起吃，因为牛奶富含钙和蛋白质，而巧克力含有草酸。牛奶和巧克力一起吃，牛奶中的钙容易与巧克力中的草酸形成不溶于水的沉淀草酸钙。人吸收不了，时间长了就会出现头发干枯，拉肚子，缺钙，生长迟缓。所以喝牛奶和吃巧克力的时间要分开。

扩展数据

牛奶的营养价值；

1，牛奶中含有丰富的维生素A，可以防止皮肤干燥暗沉，使皮肤白皙有光泽。

2.牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤新陈代谢。

3.牛奶中的乳清可以消除黑色素，预防各种色素沉着引起的斑点。

4.牛奶可以为皮肤提供封闭油，形成一层薄膜，防止皮肤水分蒸发，暂时提供水分，保证皮肤光滑润泽。

5.牛奶中的一些物质对中老年男性有保护作用。喝牛奶的男性往往身材苗条，体力充沛，高血压患病率也较低，脑血管疾病的发病率也较少。

6.牛奶中的钙是最容易吸收的，磷、钾、镁等多种矿物质的搭配也很合理。孕妇要多喝牛奶，更年期前后的中年女性常喝牛奶，减缓骨质流失。

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