夏天你肯定会吃什么食物？
西瓜-缓解夏季炎热和烦恼
西瓜是瓜类中消暑解渴的首选。夏季出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性发热时，要用西瓜辅助治疗。
西瓜味甘性寒，有解暑、除烦、止渴、利尿的功效。是夏季解暑佳品，被誉为“天然白虎汤”。
黄瓜-利尿消肿
黄瓜是夏天最好的美容减肥蔬菜。经常食用黄瓜可以有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹，预防唇炎和口角炎。
黄瓜具有清热解渴、利水消肿的功效，是适合夏季食用的蔬菜之一。但脾胃虚弱、腹痛腹泻、感冒咳嗽的人不宜多吃。
绿豆-清热解毒
绿豆中的蛋白质和磷脂有刺激神经、增进食欲的作用，非常适合夏天食用。绿豆味甘性寒，有清热利湿、消暑止渴、清热解毒的功效。
绿豆汤是我们最常用的消暑解毒的药，夏天最好吃绿豆粥消暑养胃。
冬瓜-解渴利尿
夏天多吃冬瓜解渴，消暑利尿。而且由于含钠极少，是慢性肾炎水肿、营养不良水肿、孕妇水肿的消肿佳品。
它含有人体必需的多种维生素和微量元素，能调节人体的代谢平衡。
莲藕-安神凉血
莲藕具有清热安神、凉血化瘀的功效，含有维生素B、磷、铁等矿物质，可改善贫血、消炎抗菌、降血脂、降血压。
丝瓜-清热李昌
夏天是丝瓜成熟的季节。医学经典和本草纲目都说丝瓜能清热利肠。夏天吃点丝瓜汤可以消暑。
做汤的时候煮的时间不要太长。最好能保持丝瓜的鲜绿色。丝瓜的皮和丝瓜的花煮水代替茶，也有防暑解热的作用。
杨梅-生津止渴
炎热的夏天，有津液不足导致口干等症状的朋友，可以通过吃杨梅解渴。此外，热天吃杨梅还可以防暑。杨梅含有多种有机酸和大量的维生素c，大家都知道吃酸的食物可以增加食欲，帮助消化，所以如果你胃口不好，建议多吃杨梅，增加食欲，帮助消化。
梨润肺除燥
梨具有生津止渴、化痰清火、润肺除燥的作用，适用于肺热咳嗽、咽干咽痛、高血压、肝炎、肝硬化患者。夏天的至日又热又干，让人又渴又气。因此，在炎热的天气里，吃一些清热解暑、生津补气的食物，可以缓解身体的燥热，使身体舒适健康。