如何治疗社会牛杂病？

不想为了迎合别人而刻意表现出来。遇到能聊的朋友就多聊，很投入。但是遇到不能聊或者不喜欢的人，ta们不想浪费太多的精力和时间。对于一个内向的人来说，社交本身还是一件相当耗脑的事情。

对沟通有心理负担，担心犯错。心里可能会有各种乱七八糟的想法，担心别人说错话怎么办，担心自己怎么处理不好关系.....所以面对不熟悉的人，我就闭嘴了。

常见的情况是，一上线就猛如虎。可以滔滔不绝，有强烈的表达欲望。但是下线的时候我就夸自己怕社会，不敢说太多。

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社交牛杂病是指一个人出门时彬彬有礼，害羞安静，和朋友在一起时傲慢“疯狂”，等等。社交牛杂病的具体表现是，一个人出门在外，在陌生人面前会表现出社交恐惧症，比如瑟瑟发抖，在诺诺被动，害羞，安静，不敢说话。

常说的是:“嗯”、“对不起”、“麻烦”、“谢谢”、“欢迎”；和好朋友在一起的时候，我把社交傲慢表现的淋漓尽致，很嚣张。我经常说:“你在看什么？”和“你生病了吗？”“找打？”，“滚”之类的。