如何提高自己的情商？

高情商的人理解他人和与人相处的能力很强，所以提高情商可以让你拥有良好的人际关系。情商不同于智商，智商受先天影响不大，可以通过后天培养提高。心理学家认为，这五种方法可以提高你的情商。

第一，正确认识自我

有些人很平庸，却总是在众人面前自吹自擂，以至于得到了别人的厌恶。有些人有智慧，有想法，却因为过度自卑而不敢表现自己，让很多人无法关注自己。这些都是因为对自己没有一个正确的自我认知造成的。自我意识是对自我的认识，包括对自身生理和心理的认识。对自我有充分的了解，才能做出客观的自我评价，及时调整自我，进行自我提升和成长。

第二，培养意志力

在心理学上，意志力被定义为克服一定困难，努力实现目标的心理倾向。意志力高的人判断准确，解决果断。意志力高的人，会有很好的挫折能力和承受能力，会让他们有足够的勇气和耐心去处理问题或困难，合理地解决事情，得到好的结果。

第三，学会鼓励自己

情感是有功能的。心情不好的时候会发现对什么都不感兴趣，影响工作效率。但是个人需求不会一直得到满足。所以，我们总是处于负面情绪之下。这个时候，聪明人是不会让自己被负面情绪折磨的。高情商的人可以鼓励自己，让自己从负面情绪中抽身出来。学会鼓励自己，这样才能积极面对一切，情商也会得到提升。

第四，理解和包容他人

高情商的人很受欢迎，因为别人和他们在一起会感到放松和舒服。这是因为他们有很好的理解能力和与人相处的能力。我们可以在别人情绪变化的时候做出调整，这样别人就不会处于尴尬的状态。所以要培养自己的理解和包容，就是在和别人相处的时候，不要拘泥于一件事，多方面考虑，或者站在对方的角度考虑，多给别人一些耐心。

五、与他人合理沟通

人与人之间的情感交流和促进通常是通过沟通来进行的，所以拥有良好的沟通方式可以增加彼此的情感投入。面对面交流是最直接的交流方式。换句话说，学会合理的沟通和正确的说话方式，好的话语可以在一些关系中增加彼此的亲密度，说话也是情商的一种表现。所以，想要改善人际交往，首先要学会如何与人良好沟通。