如何缓解压力？

生活节奏越来越快，房价越来越高，工作压力越来越大，各种压力纷至沓来。不管怎样，现在的人越来越焦虑，每天都生活在压力和焦虑中。那么在这种情况下，我应该如何缓解工作上和其他方面的压力呢？？

一、放慢自己的脚步？

压力往往来源于自己节奏不好，或者说节奏太快，每天忙着工作没有任何停歇。适当的时候放慢工作节奏，减少工作量，这样就不会有太大的压力。如果处于紧张状态，人的精神压力自然是非常大的。？

二、看书听音乐？

读书可以让人在繁忙的工作之余安静下来，有一段小心翼翼的时光。特别是一些散文或者故事小说，可以让人在忙碌的时候得到放松。或者去听音乐，如果有当地的音乐会，也可以去听听，让自己接触美妙的音乐，感受音乐的美好。？

三、运动还是旅游？

如果累了，压力大了，可以尝试运动，比如去公园跑步，邀请一些朋友去打球，让内心的压力通过汗水流出来。运动其实是一种非常好的释放压力的方式。运动的时候，人可以忘记工作中的一切。？

也可以给自己放个假，工作压力大的时候向老板请个假，出去旅游，尤其是去那些安静的地方，远离城市的喧嚣。给自己一段什么都不想的时间，静静的享受当地美好的环境。？

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