不为别的，只为简单的生活。
其实你的生活也很简单。我知道明天要开会，可能会让我的事情搁置，所以我会为今晚做准备，早点把明天的话写出来，这样就不会因为时间紧迫而忙不过来，因为码字已经是我每天必须完成的习惯了。这个习惯已经养成了，我必须坚持下去。因为坚持真的不容易。
就像我手边有零食，吃完饭就吃。所有晚饭后吃东西的人都吃不饱，晚饭是减肥的关键。我们忍不住要吃。晚饭吃不饱的人，每隔一段时间总要吃点零食。这种零食真的很好吃，因为甜，所以更吸引人。所以看起来晚餐热量不高，但是吃了零食后就变高了。我们都喜欢吃松脆的东西。嚼在嘴里的感觉真好。好像所有开心的事都来了。最近嘴上长痘痘。和零食有关吗？女人减肥太难了。中午有丰富好看的饭菜，各种好吃的摆在你面前。你真的很难控制，但我好像能控制。在大家面前，我吃的很有节制。我就拿一条鱼，吃一块排骨，但是很多人喜欢就拿两三条鱼，然后排骨就吃个痛快。老实说，如果你的胃口真的很大，那就是了。
但是中午在工作环境下吃的很少。我总是让自己吃得很少。我吃东西小心翼翼，细嚼慢咽，再细嚼慢咽。我吃得像个淑女。我不会随便吃，因为我想吃得健康。中午吃，热量不会超标。我会吃点蔬菜，几口米饭，然后蛋白质，一般都是中午吃。
有些人可以很好的管理自己的饮食，也不知道自己是什么星座，因为有人说有些星座的人对自己要求很严格，基本上都是自制力很强的人，可以不吃晚饭或者吃得很少，然后控制自己的食欲。这个是为了健身，然后吃的很少，基本上已经消耗完了。有些人总是在一周内有几次晚餐不吃。据说我们应该空腹，这样我们才能保持健康。现在健康饮食的观念深入人心。人们都希望追求一种健康的平衡，不需要摄入太多的热量，然后只是保持健康。所以很多人都知道，肠胃健康，不是给自己的肠胃增加负担和压力，是把身体调整好。
为什么我忍不住吃零食？这真的是每个女生的问题吗？女生在特殊情况初期是想吃很多甜食还是喜欢吃很多高热量的食物？因为身体需要积蓄能量，所以人们对身体的管理和要求太高，大家都在吃，只是吃的内容和时间不一样，吃的质量和健康程度不一样，所以人们吃的身体也不一样。人可以通过吃来减肥，也就是吃低脂低热量的食物，吃饱了，所以人可以通过吃来增肥，也就是说你可以把自己吃胖了再减肥。
如果你饮食正确，饮食健康，你就能保持好身材，这是生活的一部分。有人说，不吃这个不吃那个，就根本没尝过美食，对生活失去了很多兴趣，生活也就没了乐趣，因为美食是生活乐趣的重要组成部分，甚至很多人认为是绝大多数，也就是来自于对美食的享受。是啊，世界上有那么多美好的食物，那么多美味的食物，各种各样的味道，我们都吃不完。我们都尽量在自己的范围内享受美食的滋养。我们可以吃好吃的，但是要注意量和时间，不能吃的太晚，也不能吃的太饱，刚刚好。
就像今天白天，我在工作环境里想的很好，就是晚上坚持呆着，不吃饭，不吃零食，正常晚饭后不吃零食。可是为什么回家后我会掉进陷阱，会迷失自己，完全控制不了自己？这是我家宽松的环境带来的。不知道别人是不是这样。我发誓在外面继续，我不能吃东西。减肥？那只是明天，但是你今晚不能吃得太多。如果真的走不动了，明天就穿不上好看的衣服，穿不进去了。
昨晚吃多了，就是一直吃那种零食，肚子就是没有饱的感觉。我想我一定是感觉到身体里有什么东西，就是停不下来，因为晚饭吃的少，所以吃完饭就不停的补。然后还是吃了雪饼，很脆，大概八块，然后吃了芝麻饼干，大概六块，然后两个煮鸡蛋因为感觉喝完牛奶胃会好很多，然后一袋酸奶。为了第二天排便顺畅，这些东西都已经下去了，所以已经是晚上9点20多了。洗完之后，我已经坐在床边开始玩手机了。玩手机一般就是玩着玩着就睡着了，不消耗热量，所以晚上肚子里都是吃的。这种情况真的很难受。第二天早上大便两次，我是。
现在我写到这的时候，已经是第二天早上了。我花了一整晚。我今天早上没吃早餐，所以没有胃口。我不能再吃了，也不想吃任何东西，因为我昨晚吃得太多了。所以今天想破谷一天，就是为了让肚子空空的。我还不知道突然断谷好不好，就是前一天还正常吃饭，第二天突然要断谷。我的身体受得了吗？但是我今天真的很想清胃，就是想清理一下，然后不要任何垃圾。现在可以清垃圾了，但是如果有一天肚子突然不进来就不好了。我总是这么矛盾，就是吃的时候很开心，吃的时候很有精神，但是一吃完就后悔了，因为好多零食都进了我的身体，不好，但是吃的时候甜甜的味道真的很好。
减肥的唯一方法就是挨饿。凡是减肥成功的，我都觉得忍不住饿。那是肯定的，只是饿死的程度和时间长短不一样。现在我只是要经历一点饥饿，同时还要忍受一点身体上的变化。没有食物进来的时候，我的身体必须忍受和坚持。毕竟耐力和坚持是用不了很久的，因为我的胃很久不吃东西了。不吃东西会消耗胃。胃壁会互相摩擦。如果长时间互相摩擦，会有轻微穿孔。这种情况更危险。其实人只要管住自己的嘴，然后转移注意力就行了。一旦他们把注意力从自己吃饭上转移开，就更容易解决了。
现在我正在经历这样的一天。当然，我不能保证晚上不吃饭。如果我晚上不吃饭，我肯定会饿。毕竟一天下来受不了，晚上可能会吃点东西，但是选择什么食物太硬或者太凉都是个问题，因为我的胃已经一天没吃东西了，肯定很脆弱。而且这种破谷不是真的，就是我要破食，叫破轻。我只是断了一餐两餐。以后要提醒自己，一定要把饭局管好。我每天都做好晚饭，然后坐下来，看到孩子们的家人都准备好了吃的。孩子们在大吃大喝，因为他们饿了，他们在学校没有任何时间和机会吃饭。我的孩子也没带零食，但我知道有些孩子，有些女生要带零食。所以我家孩子中午12: 30吃完饭，下午6: 00到家吃饭。这个时差是五个半小时，对于一个学生高强度的身体和大脑来说，肯定是非常饥饿的。
所以孩子们吃得很好。这个时候应该好好吃饭，吃点主食，吃点荤菜。当然，如果我晚饭不吃主食就很好了。早午餐可以吃主食，一天就能吃完。现在我的情况是，如果晚饭不吃主食，就觉得没饭吃，吃饭也不觉得空虚。我必须有一点主食来补充，所以这个补充是过量的。
所以，控制晚餐是一个关键。我就是整天在外面，不敢吃太多，不敢吃，自己留着一点饿。所以晚上回家我就想到一种心理补偿，就是想弥补。所以我在家庭环境中是最轻松最放松的，所以我放开了吃，没有约束或者说完全没有约束，所以晚餐是带有补偿性质的，这样不好。许多人非常喜欢吃晚餐。或者不吃晚饭，可以减轻胃的负担。像我昨晚那样，吃完饭继续吃零食是不对的，而且很晚了，已经晚上9点20分了，这样不好。我一个朋友晚上八点就不吃了，她说这么晚不能吃，人家管管。
昨晚吃了一口蛋糕，八块雪糕，两包牛奶，一包酸奶，两块黑五饼，然后又做了一个双皮奶，就是又加了一个鸡蛋，一包牛奶。也就是说，昨天，我早餐吃了四个鸡蛋和一个煮鸡蛋。这四个蛋相当于我坐月子的时候，每天都要在家喂奶产奶。所以昨晚，我吃了太多的蛋白质，这是非常糟糕的。
你应该反思一下对身体和肠胃的伤害。有一段时间控制不了自己的食欲，然后年纪大了吃不了很多东西，但我还没有表现出这种表现，胃口还是很好，甚至还能多吃。
我已经清理了所有的零食。我的厨房里没有这些零食，所以我不能吃。以后不能买零食了。最近三天吃了点零食，是长时间休息的结果。我已经很久不吃东西了，但是最近三天，我又馋了，馋虫又上来了，忍不住又买又吃。你减肥的路上也是这样吗？吃完喝完，要停一会儿，所以这就是减肥的方法。做女人和瘦女人减肥真的很难。