最长寿的星座女

1，生肖虎

生肖虎的朋友虽然喜欢玩，但一般都比较长寿。但是凭借着强大的勇气，他们能够克服一个又一个困难，最终过上极其幸福健康的生活。生肖虎很宽容，不会轻易责怪一个人。所以这样开放的性格给了生肖虎很多享受生活，享受生活的好机会。因此，他们是十二生肖中年龄最大的。他们可以尽情享受生活，他们的日子会越来越成功，越来越幸福。

2.生肖羊

生肖羊一直是长寿的代名词。在神话中，羊也是充满灵性的，所以一般来说，生肖属羊的寿命都比较长。他们性格温和，不喜欢吵闹，也不喜欢和别人打架。他们过着如此宁静美好的生活，懂得享受生活。这样的性格与其说是把握人生，不如说是生肖羊的寿命天生就长。尤其是到了晚年，他终于得到了儿孙的抚养权，过上了非常好的生活。

如何长寿？

1，饮食

科学均衡的饮食。也许你不知道什么是平衡膳食，所以你不妨遵循《中国居民膳食指南》中的建议。每餐要适当摄入蛋白质糖和脂肪，盐要控制在5g以内。新鲜的水果和蔬菜应该多种多样。

2.睡眠

每天睡眠充足是常言，所以80岁也不会老，但也有一定的道理，因为充足的睡眠是长寿的基本条件。

正常人每天要保持八小时的正常睡眠，中午可以睡半小时到一小时。其他时间不要躺下，以免影响晚上正常的睡眠时间。