十二星座睡姿_十二星座睡姿图片

女性最佳推荐睡姿:右侧卧。

1，容易睡觉:影响胸部发育。

目前趴着睡的女性不多，因为这种姿势容易压迫胸部，影响呼吸。对于正在发育的年轻女性来说，这种姿势也会影响胸廓和乳房的发育，所以要尽量避免。

2、仰卧睡眠:诱导子宫后位

仰睡似乎不会影响身体的所有器官。事实上，在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前弯的，但有研究发现，子宫后部大部分与仰卧位的睡姿有关。

子宫可前倾、前屈，视子宫韧带而定，后位子宫向骶隐窝倾斜，尤其是后位子宫，使整个子宫位于骶隐窝内，紧紧堵住骶隐窝，压迫骶前神经组织，容易出现腰酸、小腹胀痛等不适。月经前，子宫体和骶骨前方软组织充血水肿，更容易增加子宫后部对神经组织的压迫，加重症状。

3、排除仰卧位和俯卧位，留侧卧位。其中，左侧卧并不理想，因为它会压迫心脏，可能会引起不适。而右侧卧则没有上述睡姿可能带来的问题，自然成为女性最值得推荐的睡姿。