你如何从星盘中保持健康？
确认你的体质类型最简单的方法就是通过你的太阳星座，因为太阳是一个人生命力和基本状态的象征。如果你熟悉你的星座，除了观察你的太阳星座，你还可以看到你在星座的四个元素(风、火、水、土)中的任何一个中是否有很多行星。如果你有这样的情况，那么，除了太阳星座所在的元素，你还可以结合你所在星球的大部分元素来思考以下。
白羊座、狮子座和射手座是火相星座。它们是所有星座中最有活力和生命力的星座。风象星座包括双子座、天秤座和水瓶座，他们的生命力和活力仅次于火象星座，虽然他们对外界更加敏感。水象星座包括巨蟹座、天蝎座和双鱼座，它们是最善变和情绪化的星座。土象星座包括金牛座、处女座和摩羯座，它们是最稳定持久的星座，虽然爆发力不如火象和风象。
保持健康状态是一个不断调整身体状况的过程。我们每个人都会面临这样一个循环，体内所需的元素有时过剩，有时不足。这就需要我们调整自己的饮食习惯，生活习惯，甚至营养结构。
如何保持火元素体质健康:白羊座、狮子座、射手座火元素主要负责体内的硝化和吸收——也就是对食物的消化和吸收。火元素还可以燃烧体内的毒素、病毒、细菌，从而净化身体成分。所以火体质的人更容易抵抗疾病。他们的体质往往是火辣辣的。
如果火象星座中的火元素过于丰富，那么他们就有把自己燃烧到透支的危险。他们往往无法自然调整自己，慢下来。过多的火元素会燃烧你的肾上腺素，使你过敏。火元素过多的人往往缺乏耐力，易怒，或者这种过剩可能会内化为高血压、心脏病、溃疡或炎症。火元素过多的人应该吃凉的、水的或低热量的食物，这样可以通过调节达到能量平衡，比如谷物和根菜。
* * *性食物会恶化火元素过多的不良影响，如辛辣食物、红肉等。草药，特别是放松草药(如洋甘菊或蜂蜜花)和镇静剂(黄芩和缬草根)可以冷却人体系统，缓解过多的能量，分散火元素。
缺乏火元素当你体内缺乏火元素时，也许你没有足够的能量来应对疾病。你对食物的消化吸收也会不足。可以吃一些热量高、水分低、口味重的食物。避免吃冷的食物。柠檬、酸奶等辛辣酸味食物非常适合你，谷类也可以煮熟后吃。苦味的绿色植物如羽衣甘蓝、芥菜或羽衣甘蓝可以帮助消化。少喝牛奶，少吃肉，多吃蔬菜。
建议尽量利用午餐时间进行膳食调整。可以多吃一些有助于消化的食物，如辣椒、芥菜、丁香等，也可以多吃一些有助于身体循环的物质，如肉桂、大蒜或生姜等，对人体的消化系统和循环系统都有帮助。
风元素体质如何保持健康状态？风体质:双子、天秤、水瓶排泄和呼吸功能。风体质的人容易受* * *，思维敏捷灵敏，容易失去平衡，被击中。
风元素过多、多动症、思维敏感、易受神经紧张困扰的风象星座的人，往往面部干燥、头发干枯，由于长期的思维负荷，导致大脑疲劳、记忆力下降。风元素过多的人需要逐渐平复思绪，尽量减少* * *，让神经系统自我调节。
为了调节风元素过多的情况，可以通过吃粗粮来调节能量，比如五谷杂粮、块根作物等。生吃会恶化风元素过多的不良影响，所以风元素过多的人要避免生吃，除非夏天非常热。相反，你可以多吃熟食甚至油性蔬菜、坚果或油炸面包。避免食用发酵食品和精制糖。酵素可以更好的吸收营养。
当人体内缺少风元素时，体内能量的流动和循环就会出现问题。虚弱的神经系统需要矿物质的支持，如钙和镁，以及回收物质，如银杏，胡椒，大蒜和生姜。像可乐这样的食物可以刺激大脑活动。风元素缺乏时，饮食上要多注意(可以多吃易消化的食物，如酸奶、酸奶酒等)。
家常菜，低水分的性爱食品是你的最佳选择。请避免吃油腻难消化的食物，多吃非天然食物、蔬菜汁、发芽的种子植物。各种形式的燕麦片-燕麦片、燕麦片茶或燕麦片可以帮助虚弱的神经系统恢复。苦味滋补品，如蒲公英根或安格斯图拉树皮，可以帮助消化和调节体内能量。
四大要素:身体如何抵御火、土、风、水是人类生命的基础，在一个人的星座中，它们也是个人健康和幸福的基本指南。(私人裁缝:占星显示你生来就有很好的生活优势)
只要你对占星学有基本的了解，哪怕你只知道太阳星座的元素，不管是火星座(白羊座、狮子座、射手座)、风星座(双子座、天秤座、水瓶座)、土星座(金牛座、处女座、摩羯座)还是水星座(巨蟹、天蝎座、双鱼座)，它们都能为你提供体质的信息。你的太阳星座中的元素会告诉你你的身体如何应对压力。压力会造成不平衡，然后你会有一些元素过于丰富或者缺乏。