如何拉腕有力，有哪些技巧？

它不仅是一项力量的运动，也是一项技能。

1.一开始不要尽力。很多人一开始都尽力吸奶，对方却有所保留。当他们坚持不住的时候，对方取得了反击的胜利。所以要做好准备，找到合适的机会重新开始。

2.充分利用手腕的力量和巧思。如果你不用手腕的技巧，你就会输。摔跤的时候，可以利用手腕的转动来控制局面，或者拖延时间，等对方放松的时候，尽力压倒。

3.身体重心要稳。坐直就好，保持重心稳定，千万不要左右摇摆，否则手臂找不到着力点，力量就去了别处。

4.坚持住。要想赢，只能坚持一会儿，尤其是双方势均力敌的时候。也许你能再坚持一会儿，赢得最后的胜利。

训练方法:平时大家可以利用生活中的各种机会进行训练，也可以购买专门的运动器材进行常规训练，学会练习耐力，运用巧思。

1:首先是要稳。

无论在什么样的场合，身体一定要挺直，一定不能东倒西歪，不要经常走动。否则手臂找不到着力点，力量就会去别处。？

2.比赛前活动手腕和手臂，让手和手臂活动起来。伸展你的肌肉。

3.学会用灵巧:灵巧就是学会在手腕上“拧”，学会拖延时间。翻过来的时候，手腕几乎成直角。转动手腕，改变发力方向，最终找到机会击败对方。

4.能够在气势上压倒对方。这也是心理战的一种表现。给对手心理压力，也能让我们赢。比如赛前大喊大叫。

5:最后一点就是要坚持，坚持久一点。这对我们来说很重要，看谁能战斗到最后一刻，谁会是最后的赢家。只要你能再坚持一会儿，特别是双方势均力敌的时候，你就有可能再坚持一会儿，赢得最后的胜利。