消除孤独感最好的方法有哪些？

孤独是一个不利于健康的因素。要想消除孤独，就要找理由彻底根除孤独。首先，我们必须找到事情做:当我们无事可做时，我们总是会感到孤独。一旦我们忙碌起来，那种孤独自然会被我们手头的东西所取代。容易孤独的人会尽量不让自己闲着，给自己找点事做，这种感觉会逐渐消失。当我们孤独的时候，我们也可以做些事情来打发时间。

专注:专注很容易让人忘记孤独。我们应该培养一种专注的精神，全心全意地投入，达到一种忘我的状态，这将把孤独从我们的心中赶走。专注力还可以提高工作效率，让我们的心情变得平静，所以一旦我们做事，就会没有杂念，孤独感就会消失。

和朋友聊天:有人说你在人群中会感到孤独，因为人群中的人都是你无法倾诉的人。如果能和知心朋友聊聊天，聊一聊，这份孤独会被友情淹没，我们也会从中获得喜悦。

陪伴家人:当我们孤独的时候，有家人陪伴会是一件好事。如果我们家比较忙，不在身边，也可以主动陪家人，尤其是老人，孩子不在身边。如果我们感到孤独，为什么不和我们的孩子呆一会儿呢？

自我提升:孤独有时候是因为空虚，而空虚是因为肚子里什么都没有，不知道自己能做什么，所以不要闲着没事干，多看书，学点技能或者知识，全方位提升自己。懂的多了，就不孤独了。

讲道理:有些人孤独的时候会怨声载道，甚至抱怨生活不好。其实孤独是一种正常的生活状态。我们要明白，没有人能永远陪着我们。我们要懂得接受孤独，甚至享受孤独，这样才会觉得孤独并不可怕，也不必刻意回避。

有信仰的人有这个根，真正明白活着的意义，用有限的生命快速修行，珍惜珍贵的人。就像堪布说的，大部分有信仰，需要修行的人，都需要这种寂静，因为他们需要全神贯注的观察和修行。远离世间八法，明白选择之道。修行不是与世隔绝，而是全心全意的修行自己。给自己精神上的支撑。害怕孤独的人往往不敢去观察自己，不敢去改变自己。

人出生时是孤独的，离开时也是孤独的。他们越早接受孤独，就越有利于他们的自我发展。刚开始可能会有些不适，当然没关系。凡事都有一个过程。慢慢来。

所以独处的能力关系到一个人能否真正形成一个相对自足的内心世界，进而影响他与外界的关系。“足以说明独处的价值。