如果没有接触过千禧年，需要注意什么？

千禧年季节明显已经进入秋季，天气寒冷会造成人的身体不适。这个时候一定要注意身体的保暖，防止疾病的侵扰。那么，这一期的老黄历就带你看看，如果不暴露，需要注意什么。

白露不露:《秋冻》很有讲究。白露时节，宜薄不宜露，适当“秋冻”。不过“秋冻”也是因人而异的。抵抗力低的人，如老人小孩、手脚冰凉、气短、脾胃不好的人、气虚阳虚的人、慢性病患者，都不适合“秋冻”。

刚入秋，就能明显感觉到气管炎比较频繁，很多都是秋燥的特征，如干咳、慢性咳嗽、咽喉口干、精神疲劳等。这些都是肺阴虚的症状。这是因为秋季气候的变化。如果不及时添加衣物和被褥，就会着凉，出现咳嗽喘息、喉咙有痰、自汗、怕风寒等症状。

千禧年最典型的特征就是自然界会形成露水，这是由于气温下降，水汽凝结造成的。所以千年节气来了，白天虽然酷暑还在，但是寒气其实已经起来了，所以一天的温差往往很大，忽冷忽热。这个时候要特别注意身体的保暖，穿合适的秋衣，避免寒气侵入人体。

进入千年节气后，穿衣要“瘦而不露”。可以穿贴身背心，也可以穿马甲或背心保护腰腹。女性朋友在经期要注意，一定要做好腹部保暖，必要时可以用暖宫贴和热水袋做好腰腹部保暖。

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