据说人每晚11点以后睡觉，身体会变得很差。是真的吗？
我们来看看经络和五脏的排毒时间:
21: 00到23: 00，三焦旺，健康。这个时候睡觉可以得到最好的休息，非常有利于美容。如果此时不想睡觉，可以听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要在11之后睡觉。
23:00-1:00，胆经开始排毒。如果这个时候不睡觉，容易出现黑眼圈，第二天情绪低落，头脑不清醒。
65438+凌晨0点-凌晨3点(丑时)是肝经开穴运行排毒的时间。
凌晨3: 00到5: 00(印石)是开肺经穴位的时间。
早上5: 00到7: 00(石矛)，是手阳明大肠经上的开穴时间。
我每天睡觉都会做梦。我听老人说每天做梦对身体不好。这是真的吗？做梦会影响睡眠质量，使大脑得不到足够的休息，导致大脑神经紊乱。吃点药调调就行了，不用太担心对身体有多大伤害。
据说晚上稍微抬脚对身体有好处。是真的吗？有这个说法，但是我睡累了。
据说人睡觉平躺是不能念佛的。是真的吗？不会，他们当然会背，但是不会大声背。这是不尊重。躺下的时候要尊重。
晚上睡前喝牛奶能补钙是真的吗？晚上睡觉前喝一杯温热的纯牛奶可以帮助睡眠，但是不能空腹补钙。
每天早上饭后半小时喝茶有什么好处？听说人会变黄。是真的吗？因为茶叶中含有鞣酸，鞣酸与体内的铁离子会形成不溶性的铁鞣酸而被排出体外。
铁参与人体造血，流失过多会导致缺铁性贫血。所以喝茶不能太浓，也不能太频繁。
尤其应避免饭前半小时喝浓茶，或边吃边喝茶。
孕妇和哺乳期妇女、生长发育中的儿童以及缺铁性贫血患者不宜喝茶。
爱喝茶的人要多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、绿叶蔬菜等。
据说人体每天只能吸收5g燕窝。是真的吗？你吃得越多越好。5克左右是上限，有科学依据。适量进食可以保证身体不断吸吮。
睡觉磨牙真的会导致寿命短吗？睡觉磨牙的时候，上下牙咬合发出响声，也就是你说的天天磨牙。睡眠磨牙是由于咀嚼肌持续收缩引起的，咀嚼肌的运动受三叉神经支配，所以所有能影响三叉神经和咀嚼肌的因素都可以引起睡眠磨牙。多见于儿童，与多种因素有关:1)精神过度兴奋、紧张，临睡前过度玩耍，过于兴奋或劳累，或惊恐、不安、焦虑，或对学习紧张，使大脑皮层的兴奋和抑制失去平衡，诱发咀嚼肌运动发生暂时性不规则痉挛或收缩，产生夜磨牙。2)肠道寄生虫病蛔虫喜欢在孩子入睡后在肠道内活动，分泌多种毒素。毒素* * *肠道，加速肠道蠕动，引起消化不良、脐周疼痛、睡眠不安；如果毒素* * *神经，引起神经兴奋，并引起磨牙。同样，蛲虫会分泌毒素，引起瘙痒，影响孩子睡眠，发出磨人的声音。3)消化功能障碍，如睡前暴饮暴食，大量食物充盈胃肠道，影响消化道。神经将这些* * *传输到大脑，大脑通过反射使管理消化的脑细胞兴奋，引起磨牙。4)营养不均衡有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，导致营养不均衡，导致钙、磷、多种维生素和微量元素缺乏，造成夜间面部咀嚼肌不自主收缩，牙齿会来回磨牙。5)换牙时牙齿发育不良引起的其他咬合紊乱、慢性牙周炎、精神运动性癫痫、癔病、或做梦吃东西等都可以引起夜磨牙。●长时间磨牙会影响睡眠。磨牙使面部过度疲劳，吃饭说话时会引起下颌关节和区域肌肉酸痛，张口时下颌关节会发出响声。牙齿本身的损伤。因为牙釉质受损，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、辣都会牙痛。磨牙时，咀嚼肌会不断收缩。久而久之，咀嚼肌会变粗，下端变大，孩子的脸型也会发生变化。有些人小时候没有被矫正过，可能一辈子都有磨牙的习惯。所以如果发现磨牙的现象，要赶紧对症治疗。●如果孩子有肠道寄生虫，要尽快清除。常用的驱虫药有祛异灵、安乐士、长重庆、左旋咪唑等。佝偻病患儿应补充适当的钙和维生素D制剂；给孩子一个舒适和谐的家庭环境，让孩子晚上少看电视，避免过度兴奋；饮食要荤素搭配，挑食的坏习惯要改。晚餐要清淡，不要过量。请牙医仔细检查是否有错牙合畸形。如果有，就要磨掉牙齿的高点，准备一个牙垫，晚上戴上后会减少磨牙。●中医认为夜间磨牙多与积食惊悸有关，故用芦根30g，黄连1.5g煎服。如果晚上睡不着，加何首乌。10g，消化不良加炒米芽10g，每日一剂。也可用于清食，健脾和胃，如沈凌白澍散，加减休克，并服用朱砂等镇静药物。针刺合谷等穴也有一定疗效。晚上磨牙是不是有病？如何预防？有些人晚上睡觉经常傻笑，早上起来却不知道。医学上把这种磨叫夜磨牙症。夜磨是现象，不是病，就像做梦，说梦话一样。情绪过度紧张或兴奋、不良咬合习惯、肠道寄生虫感染等。，经常增加夜磨牙的数量。严重的磨牙症会加速牙齿磨损，导致牙齿过敏的症状，甚至引起牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳和颞下颌关节功能障碍。夜磨牙的防治要从病因入手，才能收到好的效果。(1)消除紧张和不必要的担忧，心胸开阔，合理安排工作。必要时口服地西泮，1-2次，每日1次，每次1片。(2)养成良好的生活习惯，生活规律，晚餐不要吃太多，睡前不要做剧烈运动，尤其是孩子。(3)对怀疑有肠道寄生虫者，应在医生指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫的蠕动。(4)纠正口腔系统的不良习惯，如单侧咀嚼、咬铅笔、出错等。(5)如果上述治疗仍无改善，应在口腔医院制作牙列垫，晚上睡觉前戴在牙列上，早上取下。护垫可以排除干扰，缓解肌肉紧张。夜幕降临后，大多数人都已入睡。然而，有些人(尤其是孩子)睡觉时会磨牙。由于夜间磨牙时口腔内没有食物，唾液分泌相应减少，牙齿得不到润滑，从而形成类似空心磨牙的“干磨牙”。如果经常“干牙”，对牙齿的磨损会相当严重。时间长了，磨损的牙齿会有不同程度的酸涩或疼痛，有时还会形成下颌关节紊乱。为什么人晚上会磨牙？原来，磨牙的动作是由于咀嚼肌的不断收缩引起的。咀嚼肌由三叉神经的第三分支运动分支管理。至于为什么运动支会如此兴奋，为什么人体在晚上不吃不喝的情况下，咀嚼肌会被命令不断收缩，还不是特别清楚。但从临床来看，经常可以看到蛔虫病和胃肠功能紊乱导致磨牙的病例。寄生在人体肠道内的蛔虫可分泌多种毒素，如神经毒素、过敏性毒素、溶血性毒素和酶性毒素等。此外，蠕虫排出的一些代谢产物会继续* * *睡眠中人脑的相应部位，使部分人的咀嚼肌在夜间持续收缩，产生磨牙现象。研究发现，如果孩子白天过于兴奋，或者白天工作过于劳累，晚上睡觉前过于忙碌和劳累，虽然入睡后大脑皮层大部分处于抑制状态，但仍会有部分沟区(如脑桥的三叉神经)处于兴奋状态。这样就会发出“信号”命令面部咀嚼肌短时间收缩。于是睡觉的人就表现为下颌不由自主地上下左右前后运动，从而发出“吱吱”的磨音。这种晚上磨牙的声音别人明明听到了，而磨牙的人自己却全然不知。晚上怎么磨牙？如果患者有蛔虫病，应该彻底驱虫。如果纯粹是精神心理因素引起的，大人要劳逸结合，而孩子要注意白天不要过于兴奋和劳累。如果晚上磨牙特别严重，可以在医生指导下睡前吃一点镇静剂。对于胃肠功能紊乱的患者，应及时服药，调节胃肠功能。总之，只要对症治疗，夜磨可以收到理想的治疗效果。磨牙症是睡觉时习惯性地或清醒时不自觉地磨牙的习惯。夜磨牙的病因尚不清楚，认为与精神性、情绪性、成牙性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。1.精神因素口腔具有表达紧张情绪的功能。患者的恐惧、愤怒、敌对、冲突等情绪，尤其是焦虑的患者，出于某种原因，试图通过磨牙来缓解内心的压抑。这些患者长时间频繁接触牙齿。这些心理因素可能是磨牙症的重要病因之一。2.咬合因素在神经质个体中，任何咬合干扰都可能是磨牙症的触发因素；磨牙症患者的咬合因素多为正中关系与正中咬合不匹配，侧咬合时非工作侧过早接触；而且临床上的调牙合方法已经成功治愈了部分磨牙症。咬合因素是口腔健康的重要因素，但是否引起磨牙症仍有争议。换牙时咬颌关系紊乱，导致祖觉肌运动紊乱，痉挛收缩；3.中枢神经机制目前有一种倾向认为，磨牙是一种像梦游、遗尿、做噩梦一样的不自主的潜意识动作，是睡眠时大脑部分觉醒的症状。与白天情绪有关的中枢性睡眠障碍是由内部或外部、心理或生理睡眠干扰引发的。4.其他全身因素如寄生虫相关的胃肠功能障碍、儿童营养缺乏、血糖和钙浓度、内分泌紊乱、过敏反应等都可能成为磨牙症的致病因素。有些病例有遗传因素。此外，高尿酸血症、甲状腺功能亢进、过敏、膀胱应激都可能与磨牙症有关。5.职业因素，如司机和运动员，以及要求高精度的工作，如钟表匠，都容易受到磨损。最严重的危害是夜间咬紧牙关，夜间磨牙。儿童夜磨牙较为常见。晚上磨牙虽然暂时不会有什么痛苦，但是时间长了会造成牙齿咬合面和邻面的严重磨损，上面说的各种疾病都会很复杂。顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位、牙龈退缩和牙槽骨丧失。白天，我们咀嚼食物的时候，也会摩擦牙齿，但是对牙齿的损伤很小。这是因为当我们咀嚼时，我们上下牙齿之间的食物就像一个垫子，有足够的唾液使我们的牙齿光滑，所以不容易磨损。好像吃东西的时候咀嚼了很久，但是大部分时间都是上下移动。有人研究过真正的牙齿直接接触只有4分钟左右。如果晚上磨牙，情况就大不一样了。嘴里没有食物，嘴里的分泌物也减少了。你的牙齿得不到必要的润滑，就形成了“干磨”。真的就像推着一个空磨床。这样牙齿的磨损很严重，后果也相当严重。此时，磨损的牙齿往往会有不同程序的酸涩或疼痛，有时还会引起颞下颌关节功能障碍，破坏咬合系统的形态和功能。还可引起咀嚼肌功能障碍，如咀嚼肌功能亢进、痉挛、疲劳、疼痛等。肌肉收缩不平衡、咬合异常、颌间垂直高度改变、盘突位置失衡也直接影响颞下颌关节的正常形态和功能，表现为下颌关节处疼痛、关节弹响、张口受限等症状。疼痛是压抑和沉闷的，尤其是当你早上起床的时候。晚上磨牙的人会影响别人睡眠。预防和控制；轻一点的时候就不要做了，注意休息。心理疗法去除致病因素，调整咬合，治疗与磨牙症相关的全身性疾病。避免白天过度兴奋。睡前让精神放松，不要看性爱电视电影。去医院检查肠道寄生虫病(寄生虫的蠕动影响神经，引起神经反射和磨牙)，在医生的指导下驱虫。顽固病例要做成下颌垫，睡前戴上。可以防止牙齿直接磨损。这样不仅能让晚上不磨牙成为可能，还能得到更好的休息，对工作、学习、健康都有好处。磨牙症主要表现在我无法控制自己的磨牙和磨牙活动。由于长期持续的磨牙，牙齿磨损严重，牙周组织受损，整个口腔颌面系统的各个组成部分都受到损伤。治疗的原则是阻断病因，减少损害。首先是对症，综合治疗病因。临床上先解除颌肌痉挛，阻断咬合干扰，消除或减轻磨牙症，再进行其他治疗。(1)心理治疗:磨牙症患者确实有精神心理因素的作用，使下颌肌肉过度拉伸。如情绪紧张、焦虑、不安或害怕磨牙症。对这些患者进行安慰和开导，解除他们的思想顾虑，对于树立治病的信心很重要。(2)肌肉松弛疗法:下颌肌张力过大是导致磨牙症的原因之一，在治疗过程中解除肌张力过大是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有:应用肌肉松弛仪；理疗，训练咀嚼肌的生理功能；*** ;视听暗示等方法。(3)咬合板的应用。(4)调牙合疗法:通过对少量牙齿组织的调整和打磨，解除咬合干扰和早期咬合接触，建立天然牙齿的咬合平衡关系，达到咬合、咀嚼肌、颞下颌关节之间的生理平衡，消除磨牙症。(5)磨牙症也可以对症治疗，错畸形患者应先进行正畸治疗。有些需要修复或治疗牙周组织疾病。睡眠磨牙，或称磨牙，是指睡眠时咀嚼肌有节奏地收缩，上下牙齿紧紧咬合滑动，发出很大的吱嘎声。这个时候人就不会醒了。即使他们醒来，他们也不知道他们的牙齿。只有室友知道。睡眠磨牙一般发生在浅睡眠阶段(第二阶段)。磨牙不会出现在梦里。此时只有体力活动和心率增加。第二天醒来，经常感到脸颊疼痛、头痛，有时伴有牙周组织损伤。儿童青少年睡眠磨牙发病率较高，据医学统计可达15%左右。随着年龄的增长，脑功能的逐渐完善，其发作率会逐年下降，长大后自愈。但如果孩子患有蛔虫病，蛔虫病产生的毒素和代谢产物被人体吸收后，会出现一些神经系统症状，磨牙就是症状之一。所以，如果发现孩子有蛔虫病，就要用驱肠虫的药物，像君子兰、苦楝根皮、槟榔等中药的杀虫效果最好。中医认为，脑为元神之府，万灵合一。睡眠与阴阳的执行有关。如果你睡得很好，但在睡眠中有异常行为(包括磨牙)，这都与大脑的作用有关。宜补肾填髓，健脑安神。给你一个好方子:生地1，泽泻3，甘草3，乌梅3，山茱萸4，云志3，牡丹皮3，山药4，五味子3，香附5，乾陵磁石1，(先煎)灯心草2，(诱药)(煎)。治疗较轻时，不要处理，注意休息。心理疗法去除致病因素，调整咬合，治疗与磨牙症相关的全身性疾病。避免白天过度兴奋。睡前让精神放松，不要看性爱电视电影。去医院检查肠道寄生虫病(寄生虫的蠕动影响神经，引起神经反射和磨牙)，在医生的指导下驱虫。顽固病例要做成下颌垫，睡前戴上。可以防止牙齿直接磨损。这样不仅能让晚上不磨牙成为可能，还能得到更好的休息，对工作、学习、健康都有好处。1.白天保持口腔健康的休息状态，也就是保持牙齿松动，最好是嘴唇并拢，牙齿分开。2.咬苹果或生萝卜会使你的上下颌疲劳，这可以使你的嘴平静。3.热敷你的上下颌可以放松你的咬合肌肉，减少头痛的机会。4.你可以在体育用品店买到护齿套，这有助于防止夜间磨牙。5.磨牙和压力关系最大。所以放松是最好的方式。6.减少咖啡因和精制碳水化合物的摄入。7.洗个热水澡。8.对自己宽容一点。9.学习放松的方法，比如冥想或者逐渐放松。
都说人一旦过了30岁，星座就会变。是真的吗？告诉我原因。是上升星座，因为30岁之前，我们的性格倾向于我们的上升星座，30岁之后，倾向于我们的上升星座。比如你的太阳星座是处女座，上升在射手座，30岁之前你的性格会比较保守，但是30岁之后，受上升星座的影响，你的性格有点像射手座，这就是解释。
最近听说晚上做运动对身体不好。是真的吗？夜晚属于阳气汇聚的阶段，不能泄露。运动会促进收敛能量的外泄，使身体衰弱，所以不建议在晚上运动。但是饭后散步是可以的，适度的散步可以促进消化吸收。不推荐大型运动。