瑜伽有什么用？

练习瑜伽可以放松全身，有助于夜间睡眠。尤其是夏天，天气炎热干燥，人会烦躁，容易冲动，所以人们可以练习瑜伽，平静内心，赶走不快。

2.调节内分泌

经常练习瑜伽可以调节身体的内分泌失调，改善消化系统和生殖系统。瑜伽可以调节身体的内分泌系统。

3.清理静脉

瑜伽可以打开体内的经络，使身体保持阴阳平衡。只要经常练习瑜伽，就可以改善手脚冰凉的症状，减少血管的堵塞。

扩展数据

瑜伽从起源到今天，已经有5000多年的历史。根据考古发掘，瑜伽在公元前3000年左右的印度河流域文明中被实践。

在摩亨佐达罗和他的姐妹城市哈拉帕古城出土的遗物中，出土了一些印章，刻有冥想的雕像。当时，雅利安人进入印度河流域，与当地土著人结合，吸收和传承瑜伽，作为他们重要的宗教实践之一。

关于瑜伽的起源有很多说法，但它毕竟是一个圆，是古代人追求内心平静，然后聚集的结果。

印度是佛教的发源地，所以我们可以知道，在古印度，人们已经开始追求内心的平静，世界的和谐以及身、心、灵的智慧。

所有的信仰都源于人类最原始的信仰——对太阳和大地的崇拜和感恩，对山川的崇拜和祭祀。

百度百科-瑜伽

人民网-练瑜伽有什么好处？什么人适合练瑜伽？