注意夏天不要误触十大地雷。

炎炎夏日，正是肠胃病的高峰期，但为什么“找胃的茬”的麻烦却如此频繁？肠胃炎，腹痛，腹泻，便秘，甚至胃食管反流怎么办？其实，出现上述症状的原因，可能是人们不自觉地不小心触碰到了10引发肠胃疾病的地雷。

炎炎夏日，正是肠胃病的高峰期，但为什么“找胃的茬”的麻烦却如此频繁？影响肠胃健康的地雷有哪些？根据生活饮食习惯的不同，可以简单分为以下10 NG容易导致肠胃困扰的习惯:

我的1/喜欢生食

鲜脆的生菜沙拉和可以享受鱼产新鲜度的生鱼片，受到很多人的喜爱。但需要注意的是，长期维持这样的饮食，或者过量摄入这样的食物，都有可能埋下肠胃疾病的隐忧。根据中医理论，太凉的食物容易导致人体血液循环出现问题，损害脾胃功能，引起腹泻、腹痛等不适。

从西医的角度来说，生菜、生鱼片等食物如果没有经过适当的处理和清洗，很容易吃到农药、化肥、细菌、病毒、寄生虫、虫卵、天然毒素等残留物。另外，这类食品相当容易受到外界环境和加工设备的污染。如果保存不当，热天容易造成细菌滋生。因此，建议人们尽量减少生食的机会。如果他们真的想吃，在吃之前，他们应该更加注意食材的处理和保存是否卫生安全，以确保食用的健康。