你早餐喜欢吃什么？吃早餐？

一般分为三种情况:1，在外面吃早餐；2.在家吃早餐；3、不吃；

我来说说这三种情况吃什么。

首先，在外面吃早餐:

我们这里称之为过早。一般先来个面窝，一碗有面窝的热干面，一碗蛋奶酒，一碗有面窝的牛肉粉，一碗有面窝的汤粉。面窝在这里是万能的食物。早上在街上，无论走到哪里，你一定会找到卖面窝的地方，而且这种早餐食品只在早上卖。其他时间吃还是很困难的，也不好买。因为是四周厚中间薄，所以有一个小洞，是凹进去的。武汉人不习惯叫它“面凹”，但它下面的这种面窝叫“架”，是面窝里最好的。有人喜欢，有人不喜欢。

以上情况，每个月的30天至少会出现15天，剩下的时间，我会偶尔吃一碗鸡蛋酒一个豆皮，一个面窝一个馄饨或者油条，有的只会吃面窝和油条。鱼膏粉现在不好买，所以这个是按年吃的。如果一年能吃2-3次，一定会是最爱。包子馒头也有，不过我觉得本地人吃的少，都是外地人吃的。

其他早餐食品在当地应该不是主流，但是早上在街上有卖，比如千层饼、煎饺、煎包、粥等。这些都是按月或者按年吃的，一个月或者一年大概能吃3-5次早餐。

二、在家吃早餐:

家里50岁以上的老同志吃早餐；

30-40岁年轻人在家吃早餐:

1，除了在外卖不吃早餐的时候，偶尔在家做饭，食物比较简单，比如蛋炒饭。

2，老婆做什么就吃什么，比如做个银耳汤，做个葱花蛋卷，番茄蛋卷，蒸红枣饼等。，都是女主在家，看着各种菜谱做出来的好吃的，男主偶尔吃吃，不会太在意。好吃不好吃都是为了维护家庭和睦，所以他只能呵呵！

3.还有一种情况是我们在家里吃饭，但是家里什么都不做。年轻力壮的人或者家里的老人出去买家人喜欢的早餐，然后家人在家外面吃早餐。没有什么花哨的，就是面条、油条、豆浆、热干面或者牛肉面。要看你住的配件，有没有好吃的早餐在卖。现在也可能变成直接下单。

第三，不吃；

在这种情况下，我不吃，但我实际上是午餐和早餐一起吃。这是什么意思？在休息时间，比如过年或者周末的时候，我在床上很早就醒了，但是我就是不起床，看手机，聊天，或者躺在床上看电视。有的睡到早上10，然后我直接准备午饭，早饭和午饭一起吃。

你早餐通常喜欢吃什么？

人活百岁不是梦。生命的规律应该得到保障。最好的心情是宁静，最好的药是时间，最好的运动是散步，最营养的早餐是吃好。

我们生活在一个速度越来越快的时代。早上时间有限，工作忙，第一天的剩菜都是早上热的时候吃的。不然就煮馄饨或者下一碗面。我不喜欢在外面吃早餐。我对食物不挑剔。我可以吃我所有的东西，只要我有足够的东西吃。送我走特别好。

精心做一份早餐，感受美食，享受时光。无聊，一定是诗意；平淡中，必有隐情。只要你用心，就能找到魅力所在。

谢谢你邀请我。当我回答问题“蒸蔬菜包子用热水好还是冷水好？”我说在江南，两个馒头配一碗粥或者两个馒头配一杯豆浆是很多人早餐的标配。俗话说，一日之计在于晨。早上对每个人来说都很重要，不仅是因为早上起床可以为一天的状态打好基础，更重要的是要有足够的营养和能量来保证良好的工作和生活状态。因此，吃早餐对保护人体健康尤为必要。虽然早餐不是一天中最丰富的一餐，但却是一天中至关重要的一餐。我们年轻的时候，物质条件并不充足。每天早上爸妈都会煮一锅白米粥，吃饱了就让我们去上学。虽然那时候由于家里条件限制，大部分时间只是白米粥加一些自制的咸菜，很好吃。父亲时不时买些油条或包子，让早餐更有吸引力。随着人们物质生活的普遍提高，人们的早餐食品也日益丰富，种类繁多的早餐店遍布大街小巷。只要你愿意早起，什么样的早餐都可以实现。尽管如此，我还是更喜欢给家人做早餐，煮一锅粥，蒸一笼馒头，煮几个鸡蛋，上家人喜欢的粥菜。不是为了省钱，更多的是卫生，福利，或者习惯。

我最喜欢的早餐是:三两根油条，一碗豆腐脑，少点辣椒面，吃油条喝豆腐脑，早餐就解决了。可惜街上卖豆腐脑，油条也没了，街上也干净了。

谢谢你的邀请。考试前，建议你尽量避免吃太油腻的食物。有很多补脑的食物。我建议如下:

胡桃木

由于富含不饱和脂肪酸，是我国公认的传统健脑益智食品。孩子一定要吃。每天吃2-3个核桃为宜，持之以恒，才能补脑，增强记忆力，消除大脑疲劳。但是不能暴饮暴食，暴饮暴食会引起大便干燥，流鼻血。

推荐早餐食谱:核桃红枣糕、核桃花生奶、红糖核桃面包。

2.鱼

鱼是促进智力发展的首选食物之一。鱼头富含卵磷脂，卵磷脂是人脑神经递质的重要来源。能增强人的记忆力、思维和分析能力，控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼类还是优质蛋白质和钙的极好来源，尤其含有大量不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

早餐食谱推荐:金枪鱼三明治

3.南瓜

南瓜是β-胡萝卜素的极好来源。南瓜中维生素A的含量比青菜好，富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为，南瓜味甘、性平，有清心醒脑的功效，可治疗阴虚火旺的头晕、心烦、口渴等症。

推荐早餐食谱:南瓜饼，小米南瓜粥。

4.豆制品

豆制品富含卵磷脂，有利于增强记忆力。大豆富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，是脑细胞生长和修复的基本成分。大豆还含有1.64%卵磷脂、铁和维生素等。适当的摄入可以增强和改善孩子的记忆力。

推荐早餐食谱:豆浆、豆包、豆粥、豆腐、番茄焗豆。

5.蛋

鸡蛋中含有的蛋白质是天然食物中最好的蛋白质之一。鸡蛋富含人体所需的氨基酸，蛋黄富含钙、磷、铁和维生素A、D、B，适合脑力劳动者食用。

推荐早餐食谱:各种煎蛋，各种煎蛋三明治，鸡蛋韭菜鸡蛋香菇炒饭，蛋液煎馒头片，吐司等。(做法在我之前的问答里)

另外，每天要吃的补脑水果有:

香蕉

营养丰富，热量低，含有被称为“智慧之盐”的磷。香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源，它富含矿物质，尤其是钾离子。一根中等大小的香蕉含钾451毫克，常吃对大脑有益。

2.猕猴桃

富含维生素c，缓解抑郁。维生素c还在大脑神经递质的合成中发挥作用，可以缓解抑郁。富含维生素C的食材有柑橘、草莓、猕猴桃、番石榴、苦瓜、鲜枣。

3.苹果公司

富含锌，能增强记忆力，促进思维活跃。苹果是一种营养和功能全面的水果。妈妈们可以选择给宝宝做苹果泥或苹果沙拉等不同风格的食物。

希望能帮到你，祝你考试取得好成绩！

不是你喜不喜欢吃早餐，而是你一定要吃早餐！

早餐对人体健康非常重要，人一整天的营养有50%-70%是从早餐中获得的。如果不吃早餐，胃里就没有什么可以消化的东西，一上午的精力都会很差，还会患上一些肠胃疾病。因为人体在睡觉的时候还是会分泌少量的胃酸，如果不吃早餐，胃酸会因为没有食物中和而刺激胃黏膜，导致胃部不适，久而久之就会引起胃炎和溃疡病。

早餐一定要吃，不吃早餐的危害第一，低血糖。

经过一夜的睡眠，人体内的营养已经消耗殆尽，血糖浓度处于较低状态。如果他们不吃早餐，就不能及时补充血糖浓度。如果他们的血糖供应不足，他们会感到疲劳，反应迟钝，注意力不集中，无精打采，学习落后，工作能力下降。

二是容易得胆结石。

大数据显示，90%以上的胆石症患者是不吃早餐或早餐吃得少的人。

不吃早餐，空腹时间太长，胆汁分泌减少，储存过夜的胆汁无法定期排出。不仅胆囊得不到释放，而且储存在胆囊中的胆汁会越来越厚，导致胆酸含量减少，胆固醇含量增加。如果长期这样，浓稠的胆汁会刺激胆囊壁发炎，过多的胆固醇容易沉积胆结石。

第三，容易引起肠胃炎。

如果不吃早餐，午餐时难免会因为饥饿而吃得很多。消化系统一时负担过重，不吃早餐打乱了消化系统的活动规律，容易患胃肠疾病。

早餐选什么？一份健康的早餐不仅要包括适当的宏量营养素(脂肪、蛋白质、碳水化合物)，还要包括几种微量营养素(维生素A、维生素B、维生素C、钾、镁、锌等。).此外，这些食物的质量非常重要。

富含优质脂肪、蛋白质、碳水化合物和密集微量营养素的食物自然成为首选。当然，对于大多数人(包括我自己)来说，只要记住:“再忙，早餐就够了。”我每天早上的食谱是:2个包子，1碗小米粥，1茶叶蛋，65438。

我家早餐通常以中餐为主。根据自己和家人的喜好，睡前稍微想一想(有时听听他们的意见)，简单准备食材，这样早餐会很有“节奏感”，很花时间，而且“营养又舒服”。

“一日之计在于晨”，美味的早餐会有意想不到的效果。

你早餐通常吃什么？-1，各种米粥(红豆粥、菜粥、玉米粥、海鲜粥)；

2、面条(清汤、热汤)；

3.小笼包(肉馅、素馅)；

4、馒头(全麦、玉米、杂交面)；

1，鸡蛋(水煮、茶叶蛋、蛋羹、炒鸡蛋)；

2、肉类(红烧肉、牛肉酱)；

3、鱼(炸鱼、烤鱼)鸡(酱鸡手)；

4.炒菜或炒青菜(蒜油生菜、蚝油生菜、扇贝白菜、豆腐丝、炒杏鲍菇、葱炒肉、萝卜丝、蒸胡萝卜)；

-我平时的早餐经验-1，坚持早餐多样化。

早餐是每天重复的“活动”。要保证不单调，就要兼顾类型和营养。其实这是很考验人的耐心和智慧的。

我家早餐虽然有些食材是“重叠”的，但是每天都保持在10-12，以基本充足的营养迎接新的一天。

2.充分重视早餐。

会把耗时的食物安排在“闲”和“闲”的时间，解决早餐准备时间不足的问题。

红烧肉，炸鲅鱼，牛肉酱，烤虾皮，腌咸菜，有空都做。早上用一点蔬菜，几分钟就能上一盘素菜。如红烧肉白菜、红烧肉油菜、牛肉炖萝卜等。

3、现代电器的使用

智能已经渗透到我们的生活中，短时间内可以做出很多好吃的东西。

电饭煲预约各种粥，即使煮起来辛苦费时，比如红豆、绿豆、薏米、芡实等。加上前一天睡前的预约，可以说早上可以吃到各种喜欢的粥。

4.在家储存食材

蔬菜水果一般买回家3-5天，早上要吃的食材晚上提前从冰箱里拿出来。

5.一年四季早餐不喝冷饮！

整天吃冷食不舒服，长此以往，身体会受到很大影响。再美味、再营养的食物，也不要低温食用，更不要用自己的“温度”去温暖冰冷的食材。

这是我家早餐的一部分。我总是6点开始做饭，保证孩子7点前能吃到早饭，10。

基本上每天都有主食，蔬菜，水果，粥。家里有两个孩子上学。是长大了，营养全面的时候了。

我自己不做就买馒头当早餐，但是不知道为什么吃了以后越来越像馒头。

我是一只趴在窗户上看雨的乌龟。我会回答:“你早餐吃什么？”这个问题。现在的生活节奏真的越来越快了。家人每天工作学习都很忙，有时候一起吃饭也很难得。因为他们上班，上学，一日三餐，午饭在单位或者学校吃，如果有时候加班补课，就不能按时在家吃晚饭。所以，一家人一起吃顿开心的团圆饭吃早餐，是最大的机会。而且早餐一定要注意营养和全面。毕竟在外面是工作餐。但是，早上的时间真的很宝贵，每一分钟都要争分夺秒。所以，为了吃好早餐，节省时间，前一天晚上能做的事情一定不能拖到第二天早上，以免浪费时间，影响效率。

1:先把黄豆泡好，然后蒸熟，再放凉，用保鲜膜封好放冰箱，这样一下子就能多做一些。一般一次可以做满满一碗黄豆，可以够全家人早上喝三天豆浆。

我的早餐基本上十分钟就能做好。关键是前一天晚上把作业做了一大半，这样第二天早上会更放松。时间允许的话，我可以临时加点水果拼盘之类的小惊喜。