面对疫情我们该怎么办？

面对疫情，要适当控制对疫情的关注，相信科学，不要造谣，学会转移注意力和自我暗示，学会用理性客观的思维看待疫情。

1.适当控制自己对新型冠状病毒的关注。

控制好自己的好奇心，每天浏览相关信息的时间最好不超过1小时，尽可能关注官方信息，睡前尽量少看相关新闻，因为人的情绪在晚上比较脆弱，少接触来历不明或者热情不高的文章。

2.相信科学，不造谣，不信谣，有理有据。

目前，公众本能的恐慌成为了传播谣言的动力，另一方面，谣言的传播也会传播恐慌。大家只能关注人民日报、电视新闻等正规渠道和媒体报道的信息，同时保持清醒的头脑和冷静的情绪，用最理性的防疫方法，不给谣言可乘之机。

3.学会转移注意力和自我暗示，与情绪和解。

我们要学会转移注意力和自我暗示，与自己的情绪和解。

情绪来了，就让它停留一会儿，冷静反思自己的处境，理性分析。

4.？学会用理性客观的思维看待这场疫情。

我们的医疗也在不断进步，科技也在不断发展，大众的自我保护意识也在不断提高。只要保持良好的免疫力，有积极的心态，做好基础防护，就没有不会到来的春天。

让我们永远充满期待，永远对生活充满希望，意气风发，欢笑或泪水。这个国家甚至全世界都和你在一起。加油，中国，加油，世界！