宇航员的基本训练是什么？
1.体能锻炼和训练:由于入选的航天员具有一流的体能，主要是在训练中保持基本状态，加强日常锻炼和作息，所以在航天员训练期间，他们的日常作息要科学紧凑。前苏联制定的基础训练每日安排如下:每天早上体操20至40分钟；每天体育锻炼时间不少于3 ~ 4小时，包括团体运动或比赛；每周有3 ~ 5节基础知识和空间知识课，每次持续2小时。此外，航天员在值班或正常休假时，也有一定的体育锻炼安排，以保持体力。
前苏联宇航员的体能训练项目多样化，但以体操和身体活动为主。其中包括有节奏的活动(有规律的动作配合有规律的动作)和无节奏的运动，如行军、跑步和各种球类运动、游泳、爬山、滑雪、跳伞等运动。体育训练中经常用到运动器械，如胡夫(水平方向旋转)、筋斗器械(两个不同方向旋转)、弹力跳网、木马、秋千和单双杆，室内体育锻炼器械齐全。
培训方式有两种:小组活动和个人培训。单项训练主要是针对某一特定训练对象的特点、水平和差异性，使其具备全面合格的身体素质，共同完成训练计划。
2.基础理论和相关航天知识的学习和训练:前苏联航天员在训练期间，要按计划学习航天技术和其他相关理论。这些课程包括与宇宙、大气、天文学、天文现象、气象学、地球物理学、空气动力学、飞行动力学、火箭和载人飞船设计原理、载人飞船系统和部件结构、导航和控制、通信、遥测、遥控、数学和计算机等有关的方面。在学习方法上，除了讲座，还开展参观和实习活动。航天飞行员和飞行专家应当参观或参与拟飞行的载人飞船模型设计和各系统、部件的研制过程，科学家和航天员应当参与相关专业的实验设计和地面实验过程。
其他基础理论知识，主要是医学、生理、心理、生物和医学监护知识，以及必要的医疗操作技术知识。
3.飞行技术训练:前苏联第一批航天员虽然是从飞行员中选拔出来的，但在飞行技术方面还是有基础训练项目的。训练在高性能喷气式飞机上进行，目的是使受训者更加熟悉飞行技术，适应空中环境，提高对加速度(超重)、失重(飞机在抛物线飞行时可能短时间失重)、噪声、振动、角速度或角加速度(影响和刺激人体前庭器官，容易产生头晕)、狭窄的飞行环境和密闭供氧的人工大气环境的耐力。同时也培养和训练飞行员在空中定位、根据外界物体和仪器动态操纵和控制飞行物体的能力。
4.太空环境下的技能和动作训练:由于太空中的失重环境，人的动作、日常生活和交通工具都与地球上不同，为了适应这种环境，必须在地面上训练一些动作。这种训练是在模拟失重条件下进行的，比如喝水吃饭，穿宇航服戴头盔面罩，写字，看书，交流，定向运动。这是每个学员的基本训练计划。
美国宇航员的基础训练和前苏联宇航员差不多，包括基础科学知识训练、体能训练和一般飞行惩罚与训练。
双子座飞船的航天员训练一般分为三个阶段的普训，需要六个月的科学知识学习和身体锻炼。根据双子座和阿波罗飞船的飞行计划，这些宇航员比水星飞船的宇航员拥有更广泛和更深入的科学知识，如地质学、天文学、数学、飞行力学、基础空气动力学、火箭发动机、计算机、惯性系统、导航技术、导航与控制、通信技术、航天器控制系统和实验室模拟技术、高层大气和宇宙物理、生理学、航天医学生物学、飞行生理和环境系统、气象学等等。
所有参加阿波罗计划培训的宇航员都要安排6个月的科技知识学习和培训，所上的课程比双子座宇航员少，因为他们在选拔时已经注重了宇航员本身的知识水平。阿波罗计划飞行的宇航员应熟悉和掌握主要包括地质学、天文学、数学计算机、航天医学、高层大气和宇宙学生理学、飞行动力学、气象学、制导与导航、火箭发动机和通信技术在内的科学知识。学习这些基础课程主要是为了保证航天员能够完成阿波罗飞船特殊的太空任务，大部分题目都是直接结合讨论飞船各系统的基本特性。如阿波罗飞船的制导和导航。学习训练计划平均每周三天半。除了这个基础训练，还要进行耐力训练和针对太空特殊环境因素的救生训练。为了使航天员熟悉超重、失重、噪声、振动、高低温、压力服和舱内压力变化，并对这些特殊的环境因素有适应能力和耐力，需要在一定时间的模拟环境中进行实验训练，增强他们的适应能力和耐力。阿波罗宇航员的救生训练比水星和双子座宇航员更严格。该计划要求他们在热带地区、沙漠环境和水中进行为期五天的特殊生存和救生训练。训练的目的是让宇航员相信，即使他们意外着陆，他们也能够生存下来，直到救援人员到来，也就是说，直到被救出的时候。每一种训练都分为三个部分，分别是生存理念的话题，让航天员相信无论走到哪里，在什么样的恶劣环境下，都有生存的可能；二是如何生存，也就是生存的方式。比如，训练设计者要求受训人员在沙漠、密林、海洋中进行生存训练，自己制作蒸馏水，学会猎杀野生动物，煮熟做成食物；三是在特殊环境下生活的实际体验。水上救生训练一般与舱外训练相结合，但训练时间要相对延长。
为了熟悉阿波罗飞船各系统的工程结构和原理，要求宇航员与工程设计人员和生产企业的相关人员接触，并在实际的飞船上进行实验，然后要求每个经过培训的宇航员对飞船的各系统进行报告，以评估他们的熟悉程度。