星座与健康:十二星座适合吃的维生素有哪些？

维生素是人和动物必须从食物中摄取的有机物质，以维持正常的生理功能。维生素是对人体有益的有机化合物。每个人的身体特征不同，需要的维生素也不同。那么，十二星座需要哪些维生素来补充营养呢？本期星座与健康为你解答。

白羊星座

维生素分配法则维生素H是白羊座必备的营养维生素。十二星座之首白羊座，头部和大脑与人体相似；维生素H对用脑过度引起的白发、秃顶症状有很高的预防作用。啤酒中的酵母、蛋黄、大豆、糙米、肝脏都是富含维生素h的食物。

金牛星座

维生素分配法则维生素D是金牛座人必不可少的营养维生素。十二星座中最稳定的金牛座，有时候会让人觉得它行动慢，思考慢；维生素D可以调节钙，帮助骨骼生长，使动作灵活，肌肉强壮。蘑菇、油炸红薯片、鲣鱼、沙丁鱼等食物含有大量的维生素D营养成分。

双子星座

维生素分配法则维生素B12是双子座人必不可少的营养维生素。双子座在十二星座中以敏捷多变著称，思维敏捷，求知欲强。维生素B12可以提高记忆力，增强注意力，安神。牡蛎、蛤蜊、海藻、鱼和动物肝脏等食物含有丰富的维生素B12营养成分。

巨蟹星座

维生素B2是癌症患者必需的营养维生素。十二星座中具有母性本能的巨蟹座，在家庭中就像母亲一样善良、体贴。维生素B2是一种消除肥胖的维生素，可以帮助脂肪燃烧，促进细胞再生，减少经期疲劳和贫血等症状。鳗鱼、海藻和裙带菜中含有丰富的维生素B2营养成分。