双鱼座怎么减肥？

我这里有10短而有效的方法:(强烈推荐你自然减肥！)

(1)晚上把冰箱里的冷牛奶和蜂蜜拿出来搅拌，马上喝，防止蜂蜜沉淀，早上再来一杯白开水。

②每天只吃苹果和酸奶，下午4点以后不吃任何东西。每天多喝水，一周后就瘦了。

(3)如果饿的时候吃东西受不了，就不要蹲着。

(4)坐着的时候，不要翘着二郎腿在两个渐变之间夹一张纸，向上踩，防止纸掉下来，这样可以挫败瘦腿的效果。

⑤头上套一条毛巾，每天步行10分钟，密切注意，可以达到塑身的效果。

6.水果沙拉用酸奶代替沙拉，因为酸奶热量低。

⑦睡前不要做剧烈运动，要做有氧运动。

8每口咀嚼30次以上再吞咽。

⑨先吃一碗汤，减少胃容量。

最后，最笨的办法就是多运动。

原文:不要在漆黑的夜里抄写。谢谢你的合作。

最后，我告诉你不节食也能达到节食减肥效果的捷径:科学家通过实验证明，把食物和水放入搅拌机搅拌后再喝(前提是同样的食物有等量的水)，比先吃食物再喝水的时间更长。换句话说，你每次吃食物的时间缩短了，这就意味着不节食减肥的捷径！原因是水只能在胃里短时间停留使胃膨胀，不能长时间停留；混有水的流质食物可以在胃里停留很长时间，让你不觉得饿。这个实验的结果是，食物和水混合的人比吃完食物后喝水的人充分维持饱腹感的时间多1小时！)