关于网球的知识

1，东正手击球

要充分利用身体重心的前后移动来打球，必须保持向前迈步击球的步法。一般常用封闭式步法侧身接来球。

击球前重心在后脚，击球时重心移到前脚。

2.西方正手击球

因为上旋球主要靠肩部旋转的力量拉动，击球时重心落在后脚上，经常使用发展步法击球。

二、反手击球的步法特点

1，单手反手击球

右脚要和左脚交叉，背对球，击球时重心放在前脚。

2.用双手击球。

站姿基本上有两种:一种是侧身对球站姿，一种是双脚张开对网站姿。

三、发球的步法特点

发球时，无论是在右区还是左区，保持右脚脚趾指向右网柱，两脚趾连线指向相应发球区。在开始挥拍之前，重心在前脚，然后随之向下。

向后挥拍的同时向后移动重心，然后用升降拍向前踢，利用前后移动重心的力量增加发球速度。

另一种是后脚靠近前脚的发球步法。随着提拍的结束，在准备向上击球前，让后脚靠近前脚，重心平稳前移，保持双脚同时向上击球。

排球的步态特征。

正手截击球

三种不同的情况有三种步法。一种是正手击球位置刚好的来球，就像正手击球步法一样，左脚向前迈，侧身面对来球；一种是稍微远离身体的球，左脚跨右脚击球；还有一种是直接跑到身上的来球。需要快速收回右脚，然后右脚顶住，重心前移，挡住射门。

反手截击球步法与正手截击球步法相同，只是左右脚的移动方向相反。

五、高压球的步法特点

打高压球时，必须保持右脚与底线平行，左脚趾微微指向右网柱。

常用的高压球步法有两种，一种是后侧滑步法，另一种是横向横移步法。

六、球场击球前移动步法的特点

游戏中很少有球是直接喂给你的，让你在不调整步法的情况下，感觉击球很舒服。大多数情况下，你需要不停地移动，迅速站稳，等待球的到来。所以场上的移动步法也很重要。除了一般的跑动，还有常见的滑行步法和左右交叉步法。

1，滑行步法

多用于前后移动不太远的正手和反手击球。这里请注意，滑行的同时要提前引拍，最好保持向后引拍的姿势。具体步法的要点是:向前移动时，右脚步出的同时左脚步出，不断向前，形成向前滑动步法；向后移动时，左脚向后推，同时右脚向后迈，连续形成向后滑动步态。

2、左右交叉步法

它常用于两侧边线附近的来球。向右移动时，向右转，左脚先向右前跨，在右脚外侧前方交叉，然后踏出右脚，在右脚外侧继续踏出左脚，反复向右交叉，为右交叉步态。以与向右类似的方式向左移动。

第二步

斜跨步向前——用于两侧跑，尤其是正手和高压等需要后拍的情况。

后退-类似于前者，只是用来应付更深的来球，经常用在削球中。

同步——大部分脚掌不离地，同样的样本用于侧向移动，但距离更短，对于一两步以内的处理球非常有效。

粉碎-在大致准确的区域微调平衡感和位置，结合适当的射击准备。对断步进行微调，可以让你以更放松、更合适的姿势来迎接球。

单脚触地——单脚触地，让下一步更有效更有力。很多考生在前进和侧身的时候都会用到这种步法。