立冬时节，四季更替，12生肖的健康有什么讲究？
而且秋季养生的方法已经不适用，需要用冬季养生来代替。在这一周，除了健康问题，个人健康运势也不容忽视。尤其是对于运势不好的朋友，更要唤醒十二分的精神去应对，这样才能保证自己安全度过这个关键节点。那么，立冬在季节变换的时候应该注意些什么呢？请看看边肖的星座屋。
分页:本周立冬，生肖鼠的健康需要注意什么？
生肖鼠
本周健康得分:★★★★☆。
当十二生肖鼠在节气期间来到立冬时，实际上在健康方面没有什么可担心的，至少没有疼痛。本周生肖鼠的身体相对放松，可以舒舒服服的度过一周，想做什么就做什么。但是浪费睡眠时间或者暴饮暴食这种放肆的事情还是不允许任性的。
缺水的生肖鼠，这一周除了补水护肤，也非常缺水，要多吃富含水分的食物。在健身方面，生肖鼠可以考虑玩健身器材的运动，尤其是学步车非常适合。另外，在休闲娱乐方面，生肖鼠可以踢毽子，锻炼身体，提高柔韧性。
推荐健康食品:猕猴桃、黄瓜。
分页:立冬那一周应该注意什么？
生肖牛
本周健康得分:★★★★
生肖牛本周的健康简直是无忧无虑的节奏，没有小病小痛。本周生肖牛们可以享受到一种轻松而充满活力的状态，努力工作，偶尔享受一下假期生活。所以，这一周，生肖牛们还是过得很开心的。不过，星座屋边肖建议生肖牛的朋友本周应该多吃些促进消化的食物。
在健身方面，生肖牛不需要安排密集的项目。简单在家做有氧15到20分钟就可以了，可以帮助拉伸身体。至于休闲娱乐，生肖牛的主要目的可以是放松压力，比如邀请三五好友去郊外野餐，对于气温下降很快的南方朋友来说还是挺好的。
推荐健康食品:西红柿、酸奶。
分页:生肖虎在立冬这一周的健康需要注意什么？
生肖虎
本周健康得分:★☆☆☆
生肖虎来到11后的第二周，健康运势不容乐观。身体之所以会偶尔发出红灯信号，主要是因为生肖虎这一周没有休息够，甚至整个人无精打采，做事都不在状态。这必然会导致机体免疫力的下降。这个时候最容易被病菌入侵，对身体造成不好的影响。所以一定要注意自己。
如果你想为自己的健康加分，那么健身运动是你的首选。本周的生肖虎需要多一点运动来刺激身体。星座屋边肖建议你去慢跑和做仰卧起坐。另外，在休闲娱乐方面，生肖虎晚饭后去公园散步或者遛他的宠物都是不错的。
推荐健康食品:苹果泥、沙枣。
分页:生肖兔在立冬的那一周应该注意什么？
生肖兔
本周健康得分:★☆☆☆
生肖兔来到本周后，健康运势也不好。生肖兔本周由内而外容易出现身体问题，因为情绪大起大落，对身体造成不好的影响。另外，心情不好的时候，不要通过暴饮暴食来发泄，这样会造成肠胃消化出现问题，然后就是很大的负担。
健身方面，生肖兔本周不适合高强度运动。星座之家边肖建议你考虑接触平衡练习，这可以帮助你调整呼吸，也有锻炼的效果。至于休闲娱乐方面，生肖兔本周可以去泡温泉放松提神。
推荐健康食品:山楂、五谷杂粮。
分页:生肖龙的健康在立冬的这一周应该注意什么？
十二生肖龙
本周健康得分:★★★★☆。
在生肖龙来到节气冬季开始的那一周，健康运势良好。不过可能是因为季节有点不适应，生肖龙总是情绪暴躁，难以平静。如果你能管理好自己的情绪，生肖龙本周没有身体上的困扰。在本周的饮食中，生肖龙要多吃清热润肺的食物。
如果想在健康方面加分，可以在健康方面练习拳击，这是强身健体，保护身体的好运动。此外，在休闲娱乐方面，生肖龙可以利用购物狂欢节的促销活动去逛街，买一些自己心仪的东西来奖励自己的辛苦。
推荐健康食品:梨、桃。
分页:生肖蛇在立冬的那一周应该注意什么？
十二生肖蛇
本周健康得分:★☆☆☆
生肖蛇本周来到，健康运势也有点担忧。本周由于工作繁忙，生肖蛇肩上的担子会比较重，经常需要加班才能赶上进度。但这种情况下，很容易影响身体状况，尤其是熬夜不可取。另外，劳逸结合也很重要。
在健身方面，星座之家边肖建议生肖蛇本周可以徒步参与户外互动，感受团队的活力，同时能够锻炼其久坐不动的双脚。另外，在休闲娱乐方面，生肖蛇可以考虑拉筋，或者周末去电影院看一场喜欢的电影。
推荐保健食品:桂圆、红枣。
分页:立冬那一周需要注意什么？
生肖马
本周健康得分:★★★☆☆
马立冬节气在一周的时候，健康运势还可以，但是不能大意。本周生肖马的健康状况没有什么特别严重的，但还是有一些小问题不得不引起注意。比如这个星期，容易上火长痘，容易内分泌失调。生肖马有必要对自己进行调理和注意，尤其是上火的油腻食物尽量少吃或不吃。
在健身方面，生肖马本周适合做一些塑身排毒的运动。比如目前最流行的瑜伽，就是很好的选择，可以帮助你拉伸身体。另外，在休闲娱乐方面，本周生肖马可以利用假期时间，约上三五好友去KTV放松一下。
推荐保健食品:山药、蜂蜜。
分页:立冬那一周应该注意什么？
生肖羊
本周健康得分:★ ☆ ☆ ☆ ☆。
生肖羊本周的健康状况有点堪忧，整体状态很不好。这一周，除了精神状态不佳，就连生肖羊的心情也被负能量占据，甚至一切都像是在流浪。所以生肖羊本周的健康需要由内而外的调整和关注。应该多吃养胃的食物，多喝汤。
在健身方面，生肖羊本周可以根据自己的意愿选择性的做一些运动，比如爬山或者射击。另外，在休闲娱乐方面，生肖羊可以试着放下手机，安静的看一会自己喜欢的书，让自己的情绪放松下来，不要沉迷于焦虑的网络世界。
推荐健康食品:松子、菠菜。
分页:初冬的一周，猴子要注意什么？
生肖猴
本周健康得分:★★★☆☆
生肖猴节气来到立冬的那一周，生肖猴的健康运势一般，但也不是什么大心事。本周生肖猴基本精神状态良好，没有生病的影响。只要保证自己的作息规律，饮食规律，大概就不会有问题。在饮食方面，星座屋边肖建议生肖猴应该多吃补肾保肝的食物。
在健身方面，生肖猴可以自己举哑铃锻炼手脚，也有利于将手臂的脂肪转化为优美的肌肉线条。此外，在休闲娱乐方面，生肖猴本周可以去绿道踩自行车，感受大自然，同时放松心情。
推荐健康食品:核桃、牛肉。
页码:本周立冬，生肖鸡的健康需要注意什么？
生肖鸡
本周健康得分:★★★☆☆
生肖鸡本周的健康运势不必过于担心，只要做好基本的健康保障即可。本周生肖鸡最缺的就是休息，尤其是晚上的睡眠时间不能被任何事情压缩，否则会影响第二天的精神状态。此外，本周容易感到疲劳。如果你累了，你应该及时休息。
在健身运动方面，生肖鸡本周不需要做任何运动，只要在家打扫卫生或者搞卫生，就已经是最适合的运动了。不要小看做家务这件小事，它其实是一种很好的健身方式，而且完成后很有成就感。至于休闲娱乐，十二生肖鸡的人出海打渔或者划船都是不错的选择。
推荐健康食品:红薯、香蕉。
分页:生肖狗本周立冬要注意什么？
黄道带
本周健康得分:★☆☆☆
生肖狗本周健康状况不佳，个人需多加注意。这一周健康罚的主要原因是睡眠质量，睡眠不好，睡眠不足，导致精神状态不好，总是犯困打瞌睡。所以和生肖鸡的情况类似，本周的生肖狗也是睡眠和休息不足。晚上要放下手机，早点睡觉。另外，睡前可以喝点温牛奶，有利于入睡。
在健身方面，生肖狗本周不适合运动量过大的运动，所以星座之家边肖建议你可以选择晨练，早睡早起，早上起来跑步或者短跑。有了这样的计划，你可以强迫自己早点休息，坚持下去，你会看到很大的变化。至于休闲娱乐，周末出去喝早茶或者和家人吃个饭，享受天伦之乐也不错。
推荐健康食品:牛奶、紫菜。
页码:本周立冬，生肖猪的健康需要注意什么？
生肖猪
本周健康得分:★☆☆☆
生肖猪在寒衣节这一周身体状况不佳。本周主要受负面情绪控制。生肖猪，平日爱笑，眉头紧皱，很多烦恼都困在心里，甚至对身体也有一定影响。而且这一周生肖猪的人做事力不从心，总觉得很累很累。星座屋边肖建议本周可以多吃点食物来消除疲劳。
在健身方面，生肖猪本周可以去健身房练习各种运动器材，让身体各个部位得到拉伸或锻炼，帮助你将体脂转化为优美的肌肉线条。此外，在休闲娱乐方面，生肖猪本周可以和朋友打乒乓球或桌游，两者都能享受到和朋友相处的乐趣。如果可能的话，让朋友分担你心中的不快。
推荐健康食品:坚果、玉米。