各种自助早餐

水果:西瓜、香蕉、圣女果、哈密瓜等。主食:炒面、炒饭、炒粉、白米饭、肠粉等。粥:南瓜小米粥、绿豆粥、皮蛋瘦肉粥、八宝粥、腊肉粥等。饮料:豆浆、咖啡、雪碧、可乐等。油炸:春卷、红薯丸子、油条等。

早餐

吃早餐的三个原则:1。品种丰富，饮食均衡，营养全面。第二，还有碳水化合物。第三，需要补充维生素。

早餐是一天中最难转化为脂肪的一餐，提供的热量占全天的30%，主要靠主食。

早餐，也叫早餐，过早早餐，是指早上享用的一餐。一般集中在早上六点到八点。早餐食物在世界各地都不一样，谷类通常是主要食物。