金牛座如何缓解压力？

轻快舒适的音乐不仅能陶冶情操、欣赏美景，还能有效放松人的精神。所以，除了紧张的工作学习，人们不妨多听音乐，让优美的音乐缓解精神疲劳。

笑，幽默，自嘲。当你处于尴尬或尴尬的困境时，用不由自主的笑声自嘲或故意开玩笑，以降低精神紧张的程度。

出国旅游也是一个不错的方式，但是你要选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系要比人与城市的关系紧密得多。

有意识地放慢生活节奏，甚至在时间表中安排空闲时间。要明白，闲着没事不代表无聊，无聊是没有意义的。

从容淡定的处理各种复杂的事情，即使做错了，也不要自责。认为每个人都有犯错的时候，这有利于人们的心理平衡，有助于缓解人们的精神压力。

推心置腹的交流或倾诉，不仅能增进人与人之间的友谊和信任，还能让人心情舒畅，无忧无虑，所以你不妨多找几个朋友吹牛聊天。

既然昨天和前日已经过去，今天和后日一定会平安度过。因此，人们不妨豁达开朗，乐观向上，不仅能有效缓解和消除精神压力，对身体健康也大有裨益。

幻想，白日梦。通过幻想，让自己成为幻想中的强者，一切挫折都会迎刃而解，或者通过回顾过去的成功经验来支撑自己，保持自信。